西兰花

你好,原产意大利，近年来在中国有栽培，主要用于西餐,如图:http://www.lhfdsc.com/images/pr/DSCN0467.jpg西兰花is的另一种卷心菜,西兰花是蔬菜，主要用在西餐里，中餐里也能看到,西兰花营养丰富，口感极佳。1、西兰花是什么?可以当饭吃吗?你好！西兰花是蔬菜，主要用在西餐里，中餐里也能看到。如图:http://www.lhfdsc.com/images/pr/DSCN0467.jpg西兰花is的另一种卷心菜。原产意大利，近年来在中国有栽培，主要用于西餐。西兰花营养丰富，...

如何做芝士焗西兰花微波炉2，芝士焗西兰花怎么做3，芝士白汁焗西兰花怎么做4，芝士焗西兰花1，如何做芝士焗西兰花微波炉西兰花分割好，瓷盘抹一点橄榄油（其它食用油也可以），摆上西兰花，切四片薄薄的黄油（牛油）铺在上面，再将芝士屑铺满西兰花，进炉加热5分钟，再等5分钟后才取出。爆米花等的做法，手册上都应该有。材料：西兰花、奶酪、食盐、调和油；步骤：1、西兰花切成小朵，烧开水灼一灼；2、捞起清水冲洗净；3、然后煲里再重新烧开水，放入油，将西兰花放入，煮至7成熟调入一点盐，搅拌均匀；4、捞起摆上碟子，铺上芝士片...

6.多种吲哚衍生物根据美国科学家的研究营养，在西兰花中也有多种吲哚衍生物，可以降低人体内的雌激素水平，预防乳腺癌的发生,2.西兰花富含维生素C，具有防治坏血病、抗衰老的作用,适量吃一些西兰花可以预防高血压和冠心病,同时，西兰花含有黄酮类物质,西兰花营养成分如下:西兰花营养价值其中含量比较高，而且含有丰富的维生素、胡萝卜素、胡萝卜素。1、西兰花的营养成分西兰花营养成分如下:西兰花营养价值其中含量比较高，而且含有丰富的维生素、胡萝卜素、胡萝卜素。西兰花富含维生素C、维生素A和胡萝卜素，能有效增强皮肤的抗损伤能...

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的产生，使皮肤变白,喝牛奶对美容养颜非常有效，能有效提高皮肤细胞活性，增强皮肤弹性，使皮肤变白,胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的功能，改善皮肤皱纹，使皮肤变白,西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，美白肌肤,吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮肤变白。1、吃什么让皮肤变白呢?吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮肤变白。1.蔬菜:蔬菜可以提供维生素和矿物质，补充膳食纤维，如西兰花、胡萝卜、大豆等，西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤...

蒜蓉西兰花的做法是什么2，蒜蓉西兰花的做法步骤教程图解1，蒜蓉西兰花的做法是什么用料：西兰花400克、大蒜4-5瓣、盐1/4茶匙、橄榄油1汤匙、番茄做法：1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄3、炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可4、番茄装盘。小贴士：1、西兰花和菜花容易长肉虫，洗前在盐水中浸泡一会，虫虫就会自己跑出来；2、焯好的西兰花一定要浸泡在凉水中，否则会变黄绿色。该答案来自中华美食网...

西兰花怎么烧好吃凉拌的好吃，清脆爽口、酸辣开胃，而且做法相当简单。制作方法：1、把西兰花洗净，切成一小块一小块的，用开水焯一焯，使西兰花变熟（不要烫的太久，否则会变软口感就不好了），焯好了以后用凉水冲一冲，使西兰花保持爽脆，也可以快速降温；2、均匀撒上适量的盐在西兰花上，腌制20分钟左右，便于入味；3、腌好后，将葱花、姜末、蒜蓉、麻油、陈醋、鸡精，一起拌匀，即可食用。西兰花营养丰富，颜色鲜艳欲滴，凉拌的色香味美，是一道好吃、营养、又便于制作的家庭菜肴。2，西兰花怎么做是最有营养的就各种蔬菜而言。此外吃...

清炒西兰花的做法2，清炒西兰花怎么做1，清炒西兰花的做法食材用料：西兰花小花若干朵相克食物胡萝卜一个相克食物植物油2小勺大约的番茄酱2小勺相克食物食盐一茶匙半味精相克食物菜谱做法：1.西兰花冲洗干净，掰成了小朵；胡萝卜用刀刻成小花（忘拍照了）2.煮锅内倒开水，滴上几滴油。3.入西兰花焯水4.凉水冲凉5.胡萝卜小花焯水6.坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油，因为西兰花很吃油的7.下番茄酱滑开8.放胡萝卜小花煎一下9.下西兰花快炒10.加适量的食盐入味和少许味精提鲜11.出锅装盘2，清炒西兰花怎么做1：西...

凉拌西兰花怎么做2，怎么凉拌西兰花1，凉拌西兰花怎么做1.西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。2.锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。3.捞出，用纯净水投凉。4.倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）5.倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）6.搅拌均匀。小贴士1、西兰花和彩椒掰小块，焯水。2、凉拌汁是一种很方便的料汁，已经调味好，如果没有可以用生抽、醋、盐、鸡精、香油等调味。3、花椒油就是用油将花椒粒凉拌西兰花的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱肾调养食谱补阳食谱健脾开胃食谱防癌抗癌食谱口味：咸鲜...

西兰花和花菜能一起吃吗西兰花和花菜能一起吃的，没什么事的，营养价值很不错2，西兰花和花菜可以一起炒吗可以，易熟时间几乎一样分开煮吧！我很喜欢吃花菜，喜欢烧干锅花菜吃西兰花和花菜能一起吃，以“西兰花炒花菜”为例。做法如下：主料：西兰花200g，白花菜200g辅料：油适量，盐半勺，蚝油2勺，五花肉100g步骤：1.把西兰花和花菜切块五花肉也切块，备用。2.油热后先把五花肉入锅煸油。3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可。4.最后是加入调料即可出锅。可以，3，西兰花与花菜有什么区别西蓝花，西兰花，俗称青花菜...

西兰花怎么凉拌做好吃2，怎么凉拌西兰花1，西兰花怎么凉拌做好吃1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水（西兰花的杆留着可以做其他的），蒜切成蒜末2、锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮软了），大约3分钟3、锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香4、将焯过的西兰花倒入同炒5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火6、用一只大碗将西兰花头冲下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式、用一只盘子倒扣在碗口8、按住盘子，将碗翻转过来（动作要快）9、将碗移开，这样在盘中间...

素炒西兰花怎么做2，西兰花怎么素炒好吃1，素炒西兰花怎么做主料：西兰花250克蘑菇(鲜蘑)100克辅料：胡萝卜50克大蒜5克调料：盐2克味精1克植物油20克各适量素炒西兰花的做法：1.西兰花切小朵；2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡萝卜去皮洗净，切片；4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；5.锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；6.放入调味料（盐、味精）即可。更多素炒西兰花信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/sucha...

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本文目录一览1，胡萝卜炒西蓝花做法2，胡罗卜炒西兰花怎么做好吃1，胡萝卜炒西蓝花做法将胡萝卜去皮切成片待用：2将西兰花用手撕成小片待用：3锅烧沸水，将西兰花倒入稍微过水一下，不要太熟，稍软即可剩盘待用：4同样的，胡萝卜也用过水，同样不要太熟，剩盘待用：5将锅洗净，热锅凉油，放入蒜爆香，再一同倒入胡萝卜和西兰花：6再适当加入鸡精，煸炒几下后加入盐：7继续翻炒几下后即可出锅了：将西兰花胡萝卜过一水至西兰花颜色变深可捞起锅里倒油放入切好的蒜片爆香后加西兰花胡萝卜翻炒加盐鸡精一点生抽变软就可起锅食材胡萝卜60g西...

西兰花可以和以下食物一起炒,2、番茄大蒜西兰花、西兰花掰成小花，用盐水泡一会儿，再洗干净；西红柿洗净，去皮，切块，大蒜切薄片，西兰花切成小块；烧开一锅开水，将洗好的西兰花放入烤箱一分钟，然后取出凉水，这样西兰花口感酥脆，色泽翠绿；锅热后倒入油，放入西红柿和西兰花翻炒,8.加熟西兰花。1、西兰花怎么炒好吃西兰花好吃的煎法如下:食材:西兰花1、鲜虾150g、胡萝卜半根、料酒、胡椒粉、极鲜酱油、盐、油、少许糖。步骤:1。鲜虾洗净，去壳，去虾线。2.在准备好的虾中加入适量的胡椒粉，用料酒和美味的酱油腌制一会儿。3...