营养

西红柿的营养价值有哪些西红柿的营养价值1、西红柿是近年来保健的热门食品，属茄科植物，含有维生素A、维生素C及钾。吃1个西红柿(约240克)可获得一天维生素C建议量的40%；丰富的矿物质钾，具有降血压的功能，且西红柿的酸味能促进胃液分泌，2、西红柿红色部分的茄红素是一种天然的色素，它是类胡萝卜素家族的一员。茄红素不仅仅是色素而已，它还是很强的抗氧化物，具有防癌效果。另外，如西瓜、红葡萄柚果肉为红色，也是含茄红素的关系。2，西红柿有什么营养价值每天吃西红柿对身体有好处么西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认...

鱼肉有什么营养丰富的蛋白质不饱和脂肪酸，e.g.二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳五烯酸（DHA）维生素A、维生素D和B族维生素磷、钙、钠、氯、钾、镁2，鱼有什么营养1.鲫鱼，益气健脾；2.鲤鱼，止咳平喘；3.鲢鱼，暖胃润肤；4.青鱼，祛风除烦；5.黑鱼，补肝肾；6.墨鱼，补气血；7.草鱼；8.带鱼，补虚、泽肤；9.鳗鱼，益气养血、柔筋利骨；10.黄鳝，祛风湿；11.鲈鱼，防治糖尿病；12.泥鳅，祛毒除痔护肝。鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87...

香菜有何营养价值香菜除含有一定数量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等元素外，还含有丰富的维生素Ｃ。研究表明，生长在北部地区的香菜，其维生素Ｃ的含量比南部地区的高４倍。一般说来，食用７－１０克香菜叶就能满足人体对维生素Ｃ的需要量。此外还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、抗坏血酸、纤维素，特别含有甘露醇及发挥油，芳樟醇，具有浓烈特殊香气，因此食后顿觉芳香浓郁、醇味爽口，有开胃增进食欲之作用.香菜入药始载于唐《食疗本草》，其性温味辛，入肺、脾二经。能健胃消食，发汗透疹，行肌理气，驱风解毒，治麻疹透发不快、食...

猪血有什么营养价值补充维生素A，有效预防缺铁性贫血，尤其现在是春季，对提升血气也很有益处哟日常饮食中,作为膳食的一个品种轮换着吃较好.好处:血中含有大量有机铁,吸收率非常高,对我们日常铁的补充有帮助.铁对女性和儿童经常出现的缺铁症状有很大帮助.同时对在粉尘污染中工作的人员有一定保护作用.坏处:过量食用,会造成铁中毒.影响其他矿物质的吸收.所以除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次.另:血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担(包括激素,药物,尿素等).2，猪血有什么营养据测定，每...

膳食营养问题种类：单糖丙糖例如：甘油醛戊糖,五碳糖例如：核糖，脱氧核糖己糖例如：葡萄糖，果糖(化学式都是C6H12O6)二糖蔗糖、麦芽糖和乳糖他们化学式都是（C12H22O11）多糖淀粉、纤维素和糖原他们化学式是（C6H10O5)n等！大脑主要靠脱氧核糖。不吃早餐会导致精神不振。早餐无或不足，会使已经空虚一夜的身体处於营养暂时性的缺乏状态，精神不好，工作效率、大脑思维能力会显著降低，严重时会出现心慌手抖、头晕等，甚至发生低血糖休克。但愿您能满意！膳食中的糖类营养主要有单糖、双糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖、...

西兰花营养价值营养丰富2，西兰花有什么营养西兰花:它含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性.是皮肤最喜欢的一种食物。西兰花有抗氧化的作用作用:1.抗癌2.提高机体免疫力3.对高血压、心脏病有调节和预防的功用。4.有效控制糖尿病的病情。西兰花有抗氧化的作用，经常吃能缓解衰老西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良...

鲫鱼籽有什么营养鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鱼籽是难得的美味隹肴，席上珍品，其中磷酸盐的平均含量达到了46％以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。鱼籽中维生素A、B及D的含量也很丰富。而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。鱼籽还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养素。这些都是人类发育所必需的营养物质，多吃鱼籽可促进脑部发育。高蛋白。2，鱼卵有什么营养人类大脑和骨髓的良好补...

吃小黄鱼的好处黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经；黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效；对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。黄鱼中含有非常丰富的微量元素硒，可以清除人体代谢所产生的自由基，延缓衰老。其鱼肉、鱼头、鱼鳔、鱼胆汁有很高的药用价值。鱼鳔中含有丰富的胶原蛋白，可增加肌肉弹性，缓解疲劳。2，小黄鱼的营养价值有哪些营养分析：1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；2.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除...

山药炖猪脚的营养价值2，山药猪脚汤怎么做3，山药炖猪蹄山药炖猪蹄的做法山药炖猪蹄怎么做4，山药炖猪脚怎么做5，山药炖猪蹄有什么好处6，山药炖猪蹄怎么做1，山药炖猪脚的营养价值美容，补钙此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。山药炖猪脚:健脾益胃,补血养颜,滋肾益精山药：健脾益胃滋肾益精猪蹄：通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效2，山药猪脚汤怎么做1、猪蹄切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切...

栗子里有什么营养2，栗子吃了有哪些营养3，栗子有哪些营养4，吃栗子有什么营养啊5，板栗有什么营养价值生板栗如何保存时间长6，板栗有什么营养1，栗子里有什么营养维生素B维生素A2，栗子吃了有哪些营养栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，古时还用来代替饭食。春秋战国时期，栽种栗子已很盛行。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。栗子，不仅是美食佳品，也可作药治病。它对人体的滋...

鹌鹑蛋的营养有哪些价值患癌的人可以吃吗2，鹌鹑蛋真的可以提高免疫力吗3，半岁小孩吃鹌鹑蛋有什么好处4，吃鹌鹑蛋有什么好处吗5，鹌鹑蛋吃多了会发胖么吃鹌鹑蛋有什么好处拜托了各位谢谢6，鹌鹑蛋的营养价值1，鹌鹑蛋的营养有哪些价值患癌的人可以吃吗可以2，鹌鹑蛋真的可以提高免疫力吗营养高。可以的，能提高免疫力3，半岁小孩吃鹌鹑蛋有什么好处补营养，蛋白质也多。（请采纳，谢谢！）4，吃鹌鹑蛋有什么好处吗鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷...

一根黄瓜有多少营养2，黄瓜含有什么维生素3，黄瓜都有哪些营养4，黄瓜具有什么营养和功效5，黄瓜的营养价值6，黄瓜有什么营养吗1，一根黄瓜有多少营养解渴，-o-``2，黄瓜含有什么维生素黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。3，黄瓜都有哪些营养黄瓜食用部分为幼嫩子房。果实颜色呈油绿或翠...

鲩鱼的营养价值2，鲳鱼的营养价值及食用功效简介3，鲽鱼的营养价值有哪些知道的朋友帮忙解答一下4，鲽鱼的营养价值5，鳀鱼的营养价值6，鲳鱼的营养价值有哪些1，鲩鱼的营养价值补碘富含高蛋白，男子因该多食2，鲳鱼的营养价值及食用功效简介鲳鱼的营养价值像其它海鱼一样：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素，也因为鲳鱼刺少肉嫩、3，鲽鱼的营养价值有哪些知道的朋友帮忙解答一下鲽鱼含有丰富的蛋白质，每100g肉中含有蛋白质23.4g、脂肪1.1g、钙107mg、磷135mg，还含有多种维生素和矿物质，维生素A和维生...

鹅蛋含什么营养2，鸡蛋和鹅蛋那个更有营养3，鹅蛋的营养价值4，吃鹅蛋补胎吗5，鹅蛋营养价值高还是鸡蛋营养价值高6，鹅蛋中的营养成分都有什么呢1，鹅蛋含什么营养蛋白质2，鸡蛋和鹅蛋那个更有营养鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分大致相同，有细微的不同1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高2、鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素3，鹅蛋的营养价值鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，含有较多的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用；其中的矿...

大骨炖萝卜汤有哪些营养2，汤类特色菜大骨萝卜清汤怎么做3，大骨萝卜汤的家常做法大全怎么做好吃4，骨头罗卜汤的做法骨头罗卜汤怎么做好吃骨头5，排骨萝卜汤怎么做好吃6，大骨头和白萝卜一起炖有什么营养1，大骨炖萝卜汤有哪些营养萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。刚好大骨又含有丰富的钙质，和萝卜一起用来煲汤，是完美搭配！富含钙质和维生素C.首先要告诉你哦，骨头汤对于补钙是没什么用的。因为骨头汤里的钙很少能被人吸收~其次~如果有营养的话，可以添加胡萝卜~胡萝卜里的营养素是脂溶性的（也就是溶...