吃什么能变白

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的产生，使皮肤变白,喝牛奶对美容养颜非常有效，能有效提高皮肤细胞活性，增强皮肤弹性，使皮肤变白,胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的功能，改善皮肤皱纹，使皮肤变白,西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，美白肌肤,吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮肤变白。1、吃什么让皮肤变白呢?吃蔬菜、水果或奶制品可以使皮肤变白。1.蔬菜:蔬菜可以提供维生素和矿物质，补充膳食纤维，如西兰花、胡萝卜、大豆等，西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤...