维生素c

口服维生素C有什么作用1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。2，维生素C注射液可以口服吗理论上没有问题，因为VC是直接被人体吸收的片剂和针剂在载体上没有不同。另，VC的破坏一般是被氧化，在口腔以及胃肠道里没有什么可以破坏VC的东西。所以说应该是没有问题的。还有要提醒你一点，...

怎样补充维生素C名称维生素C/毫克营养指数刺梨[茨梨，木梨子]2,585.005.00酸枣900.005.00枣(鲜)243.005.00沙棘204.005.00黑醋栗[黑加仑]181.005.00蜜枣(无核)104.005.00酸刺74.005.00番石榴[鸡矢果，番桃]68.005.00余柑子[油柑子]62.005.00中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]62.005.00蜜枣55.005.00乐陵枣54.004.00红果[山里红，大山楂]53.004.00草莓[洋莓，凤阳草莓]47.004.00桂圆43.0...

什么水果维生素C含量最多2，什么水果维生素C比较多3，什么水果维C最高1，什么水果维生素C含量最多含有丰富的维生素C的水果是：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等以100克水果的维生素C的含量来计算：猕猴桃含420毫克鲜枣含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘含30毫克柿子含30毫克葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。含有丰富的维生素C的水果是：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等100克刺梨的维生素C的含量：2500mg以上。最高！红萝卜经...

补维生素C应该吃什么由于维生素C是相当脆弱的，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏，所以在处理食物时要特别注意。先泡后摘，因为富含维生素C的食物大多是蔬菜水果，如果先去皮、去根，其中的维生素c很容易流失。所以，要先浸泡，清洗干净后再去皮去根。少量生食为了摄取足够的维生素c，可以少量生食蔬菜水果，切成小块，还能帮宝宝磨牙。尽快食用。宝宝食用的蔬菜水果都要切成小块．如果不尽快食用，很容易在空气中被氧化而使维生素C流失。草莓沙拉原料：草莓，黄椒牛奶做法：1．将草莓、黄椒洗净．切成小丁，2将草莓丁黄椒丁用牛奶拌匀即...

维c吃多了有什么副作用2，服用过量维生素C有何危害1，维c吃多了有什么副作用好像有副作用：维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量...

哪些水果含有维生素C维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒，对防癌治癌也有好处。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨子需要14个，葡萄需要1....

维生素C的水果有那些看一下水果维生素含量表：水果名称100g水果含毫克数刺梨3012酸枣900鲜枣243沙棘204石榴68草梅60猕猴桃58山楂53柠檬45橘子43桂圆43苹果12西瓜8排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子1501个105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301个78No.9芥蓝菜花601/3株72No.10猕猴桃1001...

服用Vc有哪些禁忌维生素C又称抗坏血酸，服用vc有是有禁忌的，一般情况下患泌尿系结石的一般不给予使用，维生素C不能与含铁丰富的食物合用！！2，吃维生素c的禁忌有哪些这几个禁忌一定要牢记海鲜不宜和维生素c同食。海鲜中含有较高含量的砷,且这类砷元素以5价形式存在,遇到维生素c会发生化学反应而成为3价砷,也就是我们说的砒霜。牛奶不宜和维生素c同食。因为维生素c具有一定的酸性和极强的还原性,而恰恰相反牛奶含有维生素B2具有一定的氧化性,两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原,使身体无法正常补充维生...

富含vc的食物和水果有哪些2，含维生素C的食物或水果是哪些3，含维生素C的食物和水果有些具体一点4，富含维生素c的水果或食物有哪些1，富含vc的食物和水果有哪些猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫...

维生素C有什么水果第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防...

VC是补充什么的由于人体不能合成，所以需要补充。其在体内的作用是参与新陈代谢，不可缺少。当你超过两周没有吃过鲜新蔬菜，水果，生的动物内脏和脂肪时，就要补充了。抗氧化，抗衰老，增强免疫力的补充维生素C的啊2，维c可以补充些什么维生素C口服是增加身体免疫能力的，对皮肤也有一定的好处。如果你最近皮肤不太好的话，建议不要只补充维生素C，维B族可以防止皮肤干燥，维E可以延缓衰老。你可以去药房买复合维生素，比如善存，21金维他一类的，这样补充比较全面。然后多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物对皮肤有好处的...

维生素C作用有何副作用VC的功效：治疗受伤、灼伤、牙龈出血；加速手术后的恢复；帮助降低血液中的胆固醇；增强免疫系统功能；具有抗癌作用；有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；可当成天然的泻药；可治疗普通感冒，并有预防的效果；预防败血病；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而延长生命。。。VC副作用：服用过量的VC可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、B族维生素及每天喝充足的水可予以调整）。还会引起腹泻、多尿等。有以上症状时必须减量。至于VC能否和虾一起吃并没有什么特别的说法。你吃虾的同时不会不吃菜吧，大多数的煮...

含维生素c多的水果有哪些第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹...

维生素c如何美白在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。从以上可知...

本文目录一览1，哪几种水果富含维他命C2，什么水果含维生素C3，哪些水果富含维生素C4，哪些水果中含维生素C1，哪几种水果富含维他命C富含＂维他命Ｃ＂的水果有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、当然还有桔子、榴莲。每100克的水果中有维生素C含量超过100毫克。第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过3...