维生素c的食物和水果

富含vc的食物和水果有哪些2，含维生素C的食物或水果是哪些3，含维生素C的食物和水果有些具体一点4，富含维生素c的水果或食物有哪些1，富含vc的食物和水果有哪些猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫...

主食中，土豆含有一定量的维生素C，谷类和豆类很少,维生素C是人体重要的水溶性抗氧化营养素之一,，且部分野果维生素C的含量高于普通水果/120,水果c含有生物类黄酮，对维生素c有一定的保护作用，动物性食物只在肝、肾中含有少量的维生素C，在奶、鱼、肉、蛋、禽中较少。{0}1、含有维生素c的食物和水果有哪些①黄色、橙色水果和蔬菜都含有维生素C.含有维生素C和水果的新鲜蔬菜，如大白菜、油菜、油菜苔、紫甘蓝苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、菜花、辣椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等。；②野菜如马齿苋、苋菜、蒲公英、茶叶等。③有很多...