维生素c补什么维生素

VC是补充什么的由于人体不能合成，所以需要补充。其在体内的作用是参与新陈代谢，不可缺少。当你超过两周没有吃过鲜新蔬菜，水果，生的动物内脏和脂肪时，就要补充了。抗氧化，抗衰老，增强免疫力的补充维生素C的啊2，维c可以补充些什么维生素C口服是增加身体免疫能力的，对皮肤也有一定的好处。如果你最近皮肤不太好的话，建议不要只补充维生素C，维B族可以防止皮肤干燥，维E可以延缓衰老。你可以去药房买复合维生素，比如善存，21金维他一类的，这样补充比较全面。然后多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物对皮肤有好处的...