tipsfor抬头蛙泳参考:水下姿势:头部要在中间，与脊柱在一条直线上，眼睛要斜向或正下方,1，抬头formula蛙泳与一般的蛙泳相比，人更容易下沉，手脚会移动得更快，需要更多的体力消耗,蛙泳是竞技游泳姿势之一,如果他们在游泳过程中筋疲力尽，抬头formula蛙泳2，抬头formula蛙泳需要技巧。
tips for1、如何 抬头 蛙泳
抬头蛙泳参考:水下姿势:头部要在中间，与脊柱在一条直线上，眼睛要斜向或正下方。滑行时，手指和双脚应成一条直线，背部挺直呈流线型，有利于向前游。水上:利用核心肌群收缩肚脐至脊柱，有助于发力。换气时，肩膀会升出水面以减少阻力，注意力集中在前方的水面，这样可以更有效地换气和向前游。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧在水面上，两臂在胸前对称的直臂侧下弯曲划水，两腿对称弯曲伸展夹水，像青蛙游泳一样。蛙泳它省力，耐用，很有实用价值。它经常用于捕鱼和狩猎，游泳，救援，水处理等。同时也是游泳初学者的学习项目。
2、为什么不建议学 抬头式 蛙泳1，抬头formula蛙泳与一般的蛙泳相比，人更容易下沉，手脚会移动得更快，需要更多的体力消耗。如果他们在游泳过程中筋疲力尽，抬头formula蛙泳2，抬头formula蛙泳需要技巧，如果没有很好的掌握技巧，很容易出现溺水和下肢抽筋的情况，会非常危险。3.相对于Ping 蛙泳，难度大，体力消耗大，不适合连续长时间游泳，4，对身体的平衡性要求比较高。5、不适合一些颈椎病患者学习，Ping 蛙泳比较常见，也比较好学。适当游泳有利于颈椎恢复，但突然抬头可能会加重颈椎疾病。
