坐月子可以吃温热的食物零食，如新鲜蔬菜、水果沙拉、煎饼、芝麻饼、麦芽饼、阿胶糕等,可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚,可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚,可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚。
不含添加剂，不膨化的食物都可以吃。可以吃新鲜温热的水果、坚果和面包、饼干、开心果、核桃、枣、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚。任何食物都要适量。
不含添加剂，不膨化的食物都可以吃。可以吃新鲜温热的水果、坚果和面包、饼干、开心果、核桃、枣、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚。任何食物都要适量。
不含添加剂，不膨化的食物都可以吃。可以吃新鲜温热的水果、坚果和面包、饼干、开心果、核桃、枣、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期。可以适当吃零食但不能吃凉辣、膨化食品或含有各种添加剂、色素的食品，也为时已晚。任何食物都要适量。
4、产后可以吃什么 零食-百度宝宝知道坐月子可以吃温热的食物零食，如新鲜蔬菜、水果沙拉、煎饼、芝麻饼、麦芽饼、阿胶糕等。这些食物能够很好的补充人体所需的微量元素和矿物质，同时具有一定的补气养血的功效，预防产后贫血，但尽量避免深加工食品，如烧烤、火锅、辣条等食品。因为这类食物含有很多添加剂，可以通过乳汁被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，同时也不利于乳汁的分泌，容易造成回奶，平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，照顾好宝宝，有适当的忌口。
