通过食用辛辣食物，可以帮助消化，增加食欲，增加体内热量，从而有助于防止高湿度下消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱的常见现象,湿气太重的人，如果身体条件允许，也可以适当吃一些辣椒,多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高热量、高脂肪、油炸食品,其实有很多我们经常吃的食物是可以起作用的。
1。在胡爱山用薏米煮粥和煮汤来清除体内的-0。其实有很多我们经常吃的食物是可以起作用的。如薏苡仁，味甘，性微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等作用。红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。将薏米、红豆用水煮熟后食用，可以利尿、祛湿，甚至有美容的功效。此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中，或煮成粥、开水饮用，可利尿除湿，特别适合水肿人群。值得注意的是，这两种方法都有利尿作用，不适合小便多的人。2.神奇的葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。
多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高热量、高脂肪、油炸食品。湿气太重的人，如果身体条件允许，也可以适当吃一些辣椒。通过食用辛辣食物，可以帮助消化，增加食欲，增加体内热量，从而有助于防止高湿度下消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱的常见现象。在多雨潮湿的季节，如果觉得自己有湿邪入侵的症状，如精神萎靡、头晕嗜睡、舌苔薄白、上腹胀满、食欲不振、口黏或甜、四肢沉重、大便溏薄、小便短赤、小腹隐痛等。，可以用一些藿香、茵陈、土茯苓、薏苡仁等。煮点骨头汤或者水单独喝。
3、去除体内 湿气的食物煮红豆薏仁可以祛湿，尤其是薏仁，利水消肿，健脾补中，舒筋除痹，清热排脓，排除脾虚多余的能量。还有蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜，，不过这些蔬菜太湿不能吃太多，可以当配菜吃来清除掉/12345678 . 75还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药。这些菜可以当主菜吃，有利于祛湿效果。
