这时就应用去湿的药物和食物来解决，比如参苓白术散，健脾丸等药物，对体内湿气有一定的祛除作用，饮食上可以熬一些红豆薏米水来健脾祛湿，效果不错夏季祛湿该怎么做,,夏季的暑湿季节，也是湿气运行的季节，湿气最旺盛的季节，而人体在夏季，热而汗出，热不能缓解，而且汗出粘腻不爽，这时候就会导致体湿气进入体内，久而久之，就会对身体造成伤害。
1.食疗祛湿食疗能有效的去除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，但是要长时间吃才有用，常见的祛湿食物有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、鹤仕闲医堂祛湿粉等。2.汗蒸祛湿汗蒸也能去除体内的湿气，因为汗蒸过程中⌄，会让全身皮肤毛孔打开，随着高温，人体会以汗液的形式进行散热，这些排出的汗液中有大量的湿气。所以，通过汗蒸能起到很好的祛湿功效。3.保持干燥，减少外湿当下雨是，外面太过潮湿，应该避免长时间待在外面，也可以在家里放置吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机，也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥以抵抗外湿。另外，洗澡洗头后要充分擦干身体，吹干头发，千万不要头发还湿着时直接入睡
2、为什么夏天更适合体内祛湿?夏季的暑湿季节，也是湿气运行的季节，湿气最旺盛的季节，而人体在夏季，热而汗出，热不能缓解，而且汗出粘腻不爽，这时候就会导致体湿气进入体内，久而久之，就会对身体造成伤害。这时就应用去湿的药物和食物来解决，比如参苓白术散，健脾丸等药物，对体内湿气有一定的祛除作用，饮食上可以熬一些红豆薏米水来健脾祛湿，效果不。
