正因如此，民间才有“小夏即大夏，上蒸下做饭”“小夏紧接着大夏，热得躲不过去”的说法，都说明了这个时期的炎热程度,民间有句谚语“小夏大夏，往上走蒸下cook”，意思是说到小夏大夏两个节气，上面烈日炎炎，下面水气蒸腾，世界就像一个大蒸笼，所以人们有“往上走-0”。
民间有句谚语“小夏大夏，往上走蒸下 cook”，意思是说到小夏大夏两个节气，上面烈日炎炎，下面水气蒸腾，世界就像一个大蒸笼，所以人们有“往上走-0”。这个谚语是形象化表达的，说明小暑和大暑是夏天最热的季节。的确，小夏和大夏这两个节气，是一年中最热的季节，就像古诗里说的那样——骄阳似火。一、“小暑、大暑”的含义“小暑、大暑”两个节气的名称都包含了“热”的含义。古人形象地说:“暑热，烹任，热如烹任。”这句话的意思是:“暑”就是“做饭”的意思。酷暑来了，天气热得跟做饭一样。这个说法还是用了一个形象的比喻，把“暑热”比作“做菜”。“暑”的真正含义是“热”。所以，小暑是小暑，大暑是大暑。所以相比较而言，最热的还是大暑。当然，小暑已经很热了。正因如此，民间才有“小夏即大夏，上蒸下做饭”“小夏紧接着大夏，热得躲不过去”的说法，都说明了这个时期的炎热程度。
这句话形象地概括了夏季和夏季术语中高温湿热的特点。暑热过后，暑气来了，人体大量出汗，消耗很大。所以这个节气要注意补充体力和避热解暑。夏季节气是一年中最热的时期，高温酷暑经常侵袭人体，即使一动不动也能让人大汗淋漓。夏天热意味着热。小暑是指天气已经开始变热，还不是最热，全国大部分地区基本符合。酷暑在每年公历7月7日左右，此时太阳到达黄经105度。虽然不是一年中最热的节气，但紧随其后的是一年中最热的“大暑”。从气象角度来看，小夏节气的到来标志着我国大部分地区进入高温季节。大暑的时间是每年公历7月22日到24日之间，太阳达到120°的时候。大暑是一年中最热的节气，甚至比小暑还热，所以称为大暑。盛夏前后，我国许多地区经常出现40℃的高温天气。在这个极热的季节，防暑降温不容忽视。
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