多吃鱼有什么好处吃鱼

本文目录一览1，多吃鱼有什么好处2，经常吃鱼有什么好处3，多吃点鱼类的好处是什么1，多吃鱼有什么好处鱼类的可食部分是鱼肌，含有较多的优质蛋白质，其必需的氨基酸的含量及其相互间的比值都和人体需要的值相近，尤其是与儿童需要的值相近。其中含有的钙磷也有助于骨骼生长和大脑的发育{0}2，经常吃鱼有什么好处经常吃鱼类食品对身体是有好处的，多吃鱼的好处包括：1、防止肥胖因为鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪非常少，所以吃鱼会达到防止肥胖的目的。2、预防“血管堵”海鱼中含有的ω-3脂肪酸，可以预防血管硬化，增加血管中的有...