吃素的好处，吃素有哪些好处谢谢

1，吃素有哪些好处谢谢

补充维生素，但是光吃素是不行的，要荤素合理搭配~

吃素有哪些好处谢谢

2，素食有些什么益处

素食的好处似乎前面的网友都说清楚了，但从营养角度讲，不提倡纯素食，因为多种营养素在植物原料中几乎没有，如维生素A（当然植物中有类胡萝卜素，但至少6份类胡萝卜素才能转化1份维生素A），维生素D，维生素B2（植物中就菠菜，油菜，韭菜，豆类含量还勉强可以），维生素B12等。所以素食并不是只食用植物原料，应适当搭配动物性原料，这样才能更健康。

素食有些什么益处

3，吃素食有什么好处

据说佛的舍利子，是长年累月吃素食而在火化时会产生。研究指出，人类的消化系统和牛马羊一样，比较适***素食。因为肉食中的动物脂肪，含有大量的饱和脂肪酸，长期食用容易引起胆固醇过高及心脏血管方面的疾病。同时也有致癌的可能性，而素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。难怪素食蔚为流行，成为现在代人崇尚健康的养生之道。

吃素食有什么好处

4，素食对身体的好处有多少

吃素食的十大有益之处提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。至少具有下列十大益处： 1) 益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。 2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。 3) 降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。 4) 减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。 5) 较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。 6) 减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。 7) 易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。 8) 价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。 9) 合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。 10) 富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。