吃素的好处吃素的

吃素有哪些好处谢谢补充维生素，但是光吃素是不行的，要荤素合理搭配~2，素食有些什么益处素食的好处似乎前面的网友都说清楚了，但从营养角度讲，不提倡纯素食，因为多种营养素在植物原料中几乎没有，如维生素A（当然植物中有类胡萝卜素，但至少6份类胡萝卜素才能转化1份维生素A），维生素D，维生素B2（植物中就菠菜，油菜，韭菜，豆类含量还勉强可以），维生素B12等。所以素食并不是只食用植物原料，应适当搭配动物性原料，这样才能更健康。3，吃素食有什么好处据说佛的舍利子，是长年累月吃素食而在火化时会产生。研究指出，人类...