1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纤维，可以预防便秘，缓解腹泻,5.芒果,常吃芒果可以健胃，促进消化,我们都知道芒果无毒，性凉，酸甜可口水果,4.柠檬秋季吃柠檬可以生津止渴,吃猕猴桃at秋季能有效提高机体免疫力,对于消化不好的人来说，经常吃一些水果是非常有益的,如果盐吃多了一点，吃一个苹果很快就会被淘汰。
1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纤维，可以预防便秘，缓解腹泻。石榴籽含有丰富的维生素C和多酚，可以延缓衰老。可以边吃边嚼石榴籽。2.猕猴桃:猕猴桃富含多种维生素，我们称之为“之王水果”。吃猕猴桃at 秋季能有效提高机体免疫力。同时，猕猴桃所含的多糖具有防止细菌感染的能力。3.鲜枣:鲜枣多种营养成分居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，大枣性热，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。
2、秋天适合吃什么 水果?I .苹果其实有开胃润肺的功效。对于消化不好的人来说，经常吃一些水果是非常有益的，如果盐吃多了一点，吃一个苹果很快就会被淘汰。二、石榴这个季节的石榴很有特点，所以吃石榴可以起到收敛和杀虫的作用，而且吃石榴可以刺激食欲，消化食物，对便秘的朋友有一定疗效。第三，柚子柚子是酸甜口味，很适合这个季节吃，吃柚子可以很快消除人一天的疲劳。而且柚子营养丰富，4.柠檬秋季吃柠檬可以生津止渴。而且柠檬对心肌梗塞有一定疗效，5.芒果。我们都知道芒果无毒，性凉，酸甜可口水果，常吃芒果可以健胃，促进消化。而且芒果的营养价值也很高，含有多种维生素，6.山楂山楂听起来很酸，但是山楂的营养成分真的很丰富。山楂中含有多种维生素，吃山楂可以对高血压有好处。
