仰卧起坐器械，有哪些好的健身器材可以仰卧起坐的

1，有哪些好的健身器材可以仰卧起坐的

翻跟头

不用器材最好的，器材只能起辅助功效

有哪些好的健身器材可以仰卧起坐的

2，健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字

腹肌板也叫仰卧起坐版文章来源： http://www.dotnez.com/ 原文链接： http://www.dotnez.com/thread/15cfg8d86hh8j8huv2nk4plkcb15drojishpn.html

健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字

3，有什么器材能帮着做仰卧起坐啊

这个我有个朋友告诉我的，她买了一款远山新型仰卧起坐健腹器，就是专门做仰卧起坐用的。据说用着很方便，我也试过。拆装容易，不用时放置在床边，不影响卧室的使用空间，也可拆卸折叠后收藏至衣柜或抽屉内。仰卧起坐能有效增强身体的稳定性，改善走路的身姿体态。在加强腹肌锻炼的同时，练仰卧起坐还能拉伸脊椎，锻炼背部肌肉，这对改善身姿起到很好的作用。我也准备买个了。

买对哑铃还可以整出很多项目，还可以做背仰卧起坐你说的哪个个人感觉适合女性，即可以做仰卧起坐。男人还是买个仰卧板比较好

建议你别去浪费钱，还是自己认真练有效果，贵在坚持！

有什么器材能帮着做仰卧起坐啊

4，请问仰卧起坐器材

别买那个了，仰卧起坐空身做是最有效的，不然你买了也会扔一边不用的，我们健身房这种东西基本闲置的

仰卧起坐最好徒手练习，标准的仰卧起坐是：将双腿抬高，使膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力；双手交叉放于胸前。开始动作后，收缩腹肌，像卷纸筒一样把上身“卷”起来，感觉肩胛骨（上背部）离开地面就可以了，然后缓慢控制下放，肩胛骨轻触床面，立即重复下一个动作。不正确的：平躺，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌；长此以往会导致体态的变化，并由此产生腰背部的肌肉劳损；同时，由于力臂相对较长，它会对腰椎造成很大的压力；当力竭时，我们会下意识地用双手使劲抱头，无形中加大了颈椎损伤的机会。

器械不重要，可忽略不计。关键：1.动作规范标准，不急起急落； 2.恒心！坚持不懈！ 3.定期观察训练效果，并制定下一阶段训练日程，如此往复，大业可图。

5，做仰卧起坐的健身器材叫什么来着

仰卧板仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。　　优点：移动轻松，占地面积小　　功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。　　特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。　　锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。　　一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。　　在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。

仰卧起坐板还有一种叫腹肌轮

是不是叫健腹仪

腹肌板,哑铃平凳,多功能举重床,都可以锻炼腹肌!

仰卧起坐板

6，仰卧起坐器材哪个牌子好

朋友你好！下面我来为你回答：丰成仰卧板瑞丰仰卧起坐板家用健身器材加厚加大1.4M RF-004 价格155. 型号:RF-004加厚(此款为加厚款) 颜色:黑色、蓝色重量:毛重9KG/净重7.8KG 板厚:4厘米产品尺寸:板总长140CM 宽31CM可以调节 ★锻炼方法简介★ 1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪） 2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法） 3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉) ★辅助锻炼方法★ 腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态龙钟，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果来让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！产品特点： 1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块，向『大肚男』『小腹婆』的外号说声再见吧； 2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生； 3.仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线； 4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易偿试。希望我的回答令你满意！