比如你的基因决定的长骨长度，导致身高是1.78m，所以你再怎么努力也不会超过1.78m，和长寿基因一样,3.后天再怎么努力也不会超过基因决定的身高,1，身高由基因决定；2.男性最迟可能在22岁前长身高女性最迟可能在20岁前长身高因为此时骺板尚未闭合，一旦骺板闭合就不会长身高了,身高并不高。
1，身高由基因决定；2.男性最迟可能在22岁前长身高女性最迟可能在20岁前长身高因为此时骺板尚未闭合，一旦骺板闭合就不会长身高了。如果你想在骺板闭合前尽可能长时间停留身高你必须尽力做好三件事。第一，睡眠充足；第二，全面均衡的营养；第三，经常做有压力的运动(对长骨有压力)，如跑步、爬山、跳绳、打球、举杠铃(适量)等。3.后天再怎么努力也不会超过基因决定的身高。比如你的基因决定的长骨长度，导致身高是1.78m，所以你再怎么努力也不会超过1.78m，和长寿基因一样。
1、注意睡眠，生长期的孩子一定要注意休息，经常熬夜真的会让你的发育变慢，停止生长，因为生长激素只有在睡觉的时候才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮助孩子长高，获得更多的阳光，但是不要让自己暴露在阳光下。日光浴有助于钙的吸收，有助于骨骼发育。3、注意多运动，尤其是青春期少年一定要多运动，(生长和拉伸)，游泳等活动都有利于骨骼发育。4、注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪食物也要尽量少吃，因为肥胖容易导致性早熟，激素分泌不好会影响生长。5、一定要注意营养，膳食纤维，蛋白质等。6.注意不要服用一些乱七八糟的药物来升高血压，这样可能会对身体造成非常不好的影响，甚至有些无三不四的药物可能会影响发育。
蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。人体生长速度越快，就越需要补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品都含有丰富的优质蛋白质，要多注意补充。此外，5-10月，青少年应适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐等营养物质，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值大约是250克牛奶。
4、个子长高的方法有哪些长高的方法是20岁以上。选择正确的长高方式很容易，也有助于养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，增加营养。别的不说，我没辜负期望，经历了八十一难，我长大了。21岁长大，通过后天的努力又长高了5 cm，本来，身高166，我是属于父母的。身高并不高，从小就不自信。如果是遗传，通常情况下，我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣食物，并坚持适当的拉伸运动。
