1、黑枣营养价值很高,\r\n\r\n2、吃法:黑枣可以泡茶,黑枣富含膳食纤维，能帮助人们预防心脑血管疾病、糖尿病，食用黑枣，有润肠通便的功效,黑枣可以生吃，也可以做汤,黑枣需要清洗,摇匀后将黑枣上的脏东西混入米酒中，取出黑枣，将里面的脏东西扔掉,黑枣它还有降血压的作用。
黑枣营养价值丰富，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、糖类、有机酸、脂肪、果胶和蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A、帮助身体代谢的维生素B群、促进生长的矿物质——钙、铁、镁、钾等。有补肾养胃的功效。而且对延缓衰老，增强活力，美容养颜很有帮助。更重要的是，黑枣含有单宁、黄色素等生物活性物质。且具有很强的增强体内免疫力的作用，对贲门癌、肺癌、呕血有明显疗效。黑枣可以生吃，也可以做汤。
1、黑枣营养价值很高。这种食物含有大量的黄色素，可以起到抗菌的作用。黑枣它还有降血压的作用。这种食物含有丰富的矿物质，尤其是钾，经常食用可以控制我们的血压。黑枣还能预防牙龈萎缩和动脉硬化。这种食物可以有效的清除我们体内的自由基，抗氧化，提高我们的免疫功能，因为Da 黑枣含有丰富的维生素C，可以帮助我们维持人体内微小血管的功能。黑枣还能降低血糖和血脂。黑枣富含膳食纤维，能帮助人们预防心脑血管疾病、糖尿病，食用黑枣，有润肠通便的功效。\r\n \r\n 2、吃法:黑枣可以泡茶。这种食物可以和红糖、姜片一起食用。
3、 黑枣吃的时候要洗吗黑枣需要清洗。\n在生长、采摘和运输过程中，黑枣接触到外来的灰尘和其他杂质，所以在食用前清洗有助于清理这些污染物，\n材料:黑枣适量，米酒适量\ n清洗方法:\n1。将待清洗的黑枣放入盆中，倒入少许米酒，盖上盆盖，上下左右摇动2-3次(如果没有带盖的容器，也可以在倒入米酒后用手轻轻搅动，\n\n2。摇匀后将黑枣上的脏东西混入米酒中，取出黑枣，将里面的脏东西扔掉，\n\n3。最后将黑枣在水中冲洗干净，沥干水分，放入碗中直接食用。
