heard空腹drinked酸奶本来就不好，虽然我爱喝酒酸奶，只是考虑到空腹drinked酸奶空腹drinking酸奶有什么坏处,有空腹喝酸奶，其中会浪费蛋白质,早上一般不推荐空腹喝酸奶,如果酸奶不是很酸，那么空腹可以早上喝，除非胃溃疡和胃酸过多的人要避免空腹吃酸的食物。
heard空腹drinked酸奶本来就不好，虽然我爱喝酒酸奶，只是考虑到空腹drinked酸奶空腹drinking酸奶有什么坏处？中国农业大学食品学院副教授范志红:网上说不能空腹drink酸奶有三个原因。一种是空腹drink酸奶，其中所含的乳酸菌在酸度高的胃中容易大量死亡。是酸奶高酸度会刺激肠胃。有空腹喝酸奶，其中会浪费蛋白质。如果酸奶不是很酸，那么空腹可以早上喝，除非胃溃疡和胃酸过多的人要避免空腹吃酸的食物。
1，酸奶最好避开空腹并在餐后半小时饮用。酸奶富含蛋白质，钙离子特别丰富。在生产过程中添加益生菌，经常饮用酸奶有助于改善肠道菌群失调，有助于消化不良。喝酒的时候要注意避开酸奶-1/。在空腹的状态下，胃里会有大量的胃酸，会破坏酸奶中的蛋白质和酸奶中的钙离子，使人体无法吸收营养。胃酸过多时，会破坏酸奶中的钙离子。2.喝的时候酸奶，最好在饭后半小时喝。胃酸的浓度比较低，对酸奶中的营养成分破坏会比较小。
3、早上 空腹喝 酸奶好吗通常不建议早上喝-1酸奶。酸奶是一种酸甜的牛奶饮料，它是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后加入有益菌，发酵后，再冷却灌装而成的乳制品。通常0-6度冷藏的保存方法，在早上空腹drink酸奶，容易刺激胃肠道，可能引起腹痛、腹胀等不适，早上一般不推荐空腹喝酸奶。酸奶富含蛋白质，也是钙的良好来源，这些都是人体需要补充的营养物质。而且在酸奶的发酵过程中，通常会添加一些乳杆菌，可以帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况，建议在营养师的指导下适量饮用酸奶以免出现不良情况。
