也会有一些老年人说感冒不能吃鸡和鸡蛋，说这是头发，对自己的状态不太好,有条件的话，加热吃比较好,感冒小时，可以多吃蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜水果,感冒是人很常见的问题,感冒可以多吃蛋白质含量高的食物，新鲜的蔬菜水果等,其实维生素C也有很好的缓解作用感冒,所以感冒吃什么食物又好又快,感冒什么样的食物更好更快。
感冒是人很常见的问题。因为很多人不想去医院治疗，也不想挂水打针，所以会采取一些饮食措施来调理。所以感冒吃什么食物又好又快？感冒什么样的食物更好更快？1.洋葱洋葱有驱寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗疫感冒，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。2.大蒜大蒜含有一种叫做硫化丙烯的辣椒素。这种辣椒素的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一。对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，能起到预防流感、防止伤口感染、治疗传染病和驱虫的作用。4.西红柿西红柿中含有大量的维生素C，这是我们在谈论美白食品时通常会提到的。其实维生素C也有很好的缓解作用感冒。可以生吃，但是加热后的西红柿营养会被激发出来。有条件的话，加热吃比较好。
感冒之后身体的免疫力相对较差，此时胃肠道的功能也随之下降。所以要吃一些清淡易消化的食物，既能增加食欲，又能避免胃肠道的负担，例如，大米粥、小米粥等。另外，因为身体免疫力差，蛋白质也要适当补充，所以可以每天吃瘦肉、鸡蛋、奶制品，可以补充身体的能量，提高身体的免疫力，促进感冒的恢复。也会有一些老年人说感冒不能吃鸡和鸡蛋，说这是头发，对自己的状态不太好。但是必需的蛋白质还是要补充的。
注意饮食清淡。吃高热量、富含维生素、易消化的食物。可以少吃多餐。对于发烧患者，要多喝水，白开水最好，每天至少2000毫升，既能补充身体流失的水分，又有利于细菌和病毒毒素的排泄，降低体温。多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣油腻刺激性食物。如果出现腹胀，可以吃流质或半流质饮食。同时注意休息，避免疲劳。
4、 感冒了吃什么食物最好?感冒可以多吃蛋白质含量高的食物，新鲜的蔬菜水果等。由于疾病的消耗和胃肠功能的减弱，建议多吃易消化的食物、富含维生素的食物、流质食物、富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、红薯、鸡蛋、牛奶、豆类等，，以及更多的新鲜蔬菜和水果。还有蘑菇、酸奶等能提高身体抵抗力的食物；注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，以免增加肠胃负担，影响营养的吸收，感冒小时，可以多吃蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜水果。由于疾病的消耗和胃肠功能的减弱，建议多吃易消化的食物、富含维生素的食物、流质食物、富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、红薯、鸡蛋、牛奶、豆类等，，以及更多的新鲜蔬菜和水果。还有蘑菇、酸奶等能提高身体抵抗力的食物；注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，以免增加肠胃负担，影响营养的吸收。
