5.西红柿；西红柿含有大量的维生素C、维生素A等微量元素,樱桃不愧为水果world维生素C之王，樱桃除了富含维生素C外，还富含维生素B等多种微量元素，对人体大有裨益,维生素C:1的功能,鲜枣不仅含有丰富的维生素C，还含有多种胡萝卜素维生素,猕猴桃被誉为水果之王，富含维生素C、维生素A、钙、磷、镁等矿物质维生素。
1。猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能有效缓解溃疡。2.柠檬；柠檬也含有丰富的维生素c，一般不直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族用它泡水，可以美白肌肤，减少黑色素沉淀和斑点。3.脐橙；脐橙是水果每个人在街上或超市随时都能看到的。它含有的维生素C不比柠檬少，所以肯可以直接吃。吃多了可以让皮肤变好，但是吃多了也会让皮肤变黄。4.柚子；柚子也含有很多维生素c，一般饭后吃比较好。柚子还可以防止便秘，所以可以强身健体。5.西红柿；西红柿含有大量的维生素C、维生素A等微量元素。吃的时候注意不要吃不成熟的食物，容易导致食物中毒。具有美白、抗衰老、抗氧化的功效。
1，樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃不愧为水果world维生素C之王，樱桃除了富含维生素C外，还富含维生素B等多种微量元素，对人体大有裨益。2.枣。枣对维生素C的吸收利用率可达80%。因此，大枣具有很强的抗衰老和抗氧化能力。经常喝酸枣汁可以强身健体，健脾益气，补益气血，使皮肤富有光泽和弹性。3.新鲜的枣。鲜枣不仅含有丰富的维生素C，还含有多种胡萝卜素维生素。4.猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王，富含维生素C、维生素A、钙、磷、镁等矿物质维生素。5.番石榴。番石榴不仅富含维生素C，还富含维生素A、维生素B以及钾、钙、磷、铁等微量元素。
含维生素C水果是:刺梨、大枣、猕猴桃。1.刺梨:每100g刺梨中含有3012mg 维生素C，有“-0/C之王”的美誉。2.大枣:大枣含C量高。一个枣有45 mg维生素c，但是，不管水果是什么，都要限量，避免摄入过多的热量或糖分。3.猕猴桃:100克猕猴桃中维生素C的含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。每天吃一个猕猴桃，就不用担心维生素C摄入不足了。维生素C: 1的功能。促进胶原蛋白的生物合成，有利于组织伤口更快愈合。2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。3.提高铁、钙和叶酸的利用率
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