Benefits:石榴它能有效地美化和保护皮肤，因为石榴含有丰富的矿物质和高抗氧化成分，包括花青素、石榴多酚、亚麻酸、维生素C，以及钙、锌和镁,1、石榴性寒胃不好的人要少吃,先说它的好处吧,石榴可分为gan石榴和acid石榴,坏处:吃多了石榴会对人的牙齿造成一些伤害。
石榴是既有食用价值又有药用价值的水果之王。先说它的好处吧！石榴酸甜可口，营养丰富。石榴可分为gan 石榴和acid 石榴。人们常用甘石榴作食物，用酸石榴作药物或加工制作饮料和。石榴水果含有11-15%的糖、可溶性果酸、蛋白质、原维生素、磷、钾、钙、镁、单宁和脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的。石榴果汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消炎、助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降胆固醇等功能。可预防冠心病、高血压和糖尿病，具有健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。对酗酒者有奇效。而其坏处方面主要是含有过多的鞣酸，不适合与富含蛋白质和矿物质的海鲜同食。副作用是恶心、呕吐、腹痛等。
Benefits:石榴它能有效地美化和保护皮肤，因为石榴含有丰富的矿物质和高抗氧化成分，包括花青素、石榴多酚、亚麻酸、维生素C，以及钙、锌和镁。石榴具有明显的收敛和抑菌作用，能促进肠黏膜收敛，从而减少肠粘液的分泌，所以食用石榴能有效治疗痢疾、腹泻等疾病，尤其对大肠杆菌和志贺氏菌有非常好的抑制作用。经常食用石榴对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，服用石榴皮肤煎剂也能有效抑制流感病毒。坏处:吃多了石榴会对人的牙齿造成一些伤害。
3、经常吃 石榴有什么 坏处1、石榴性寒胃不好的人要少吃。同时石榴含有过多的鞣酸，所以石榴不宜与富含蛋白质和矿物质的海鲜同食，否则会引起恶心、呕吐、腹痛等。像这样不适合一起吃的食物，最好间隔4小时再吃，2、石榴一起吞下种子有保护心血管系统、促进大脑功能的作用，但种子难以消化，肠胃不好的人还是要吐出来。石榴吃多了容易上火，如果吃完后不及时漱口，牙齿会变黑。3、石榴有收敛作用，所以便秘患者要谨慎食用，因为收敛作用很可能加重这种情况，还有，孩子最好少吃石榴，否则容易引起发热痰多、咳嗽气喘等症状。
