祛湿粥，祛湿粥的做法祛湿粥怎么做好吃祛湿粥的家常做法

来源：整理时间：2023-05-05 07:21:22 编辑：好学习手机版

1，祛湿粥的做法祛湿粥怎么做好吃祛湿粥的家常做法

材料云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量做法1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块。2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。3.加入适量盐调味即可。

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2，红仁祛湿粥怎么做

在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，低脂鲜奶100cc做法1红仁祛湿粥做法材料薏仁15公克，加入低脂鲜奶拌匀即可、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用2. 薏仁，冰糖20公克，红豆15公克

红仁祛湿粥怎么做

3，去湿粥的做法

1、薏米赤小豆粥做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。功效：赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。2、木棉扁豆苡仁粥做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有清热健脾祛湿的功效。尤其适合急性胃肠炎，见有腹泻、肛门灼热、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、妇女带下量多等人群食用。3、红枣扁豆薏米粥做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。功效：红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃，化湿消暑;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜

主料大米50克花豆100克扁豆50克薏米30克赤小豆50克辅料猪肉(瘦)50克盐3克油少许生粉1克糖1克耗油1克祛湿粥的做法1.所有豆类洗净，清水浸泡4小时以上2.泡好发大的花豆和扁豆剥去外衣3.出去外皮后的豆豆4.大米洗净提前浸泡30分钟，后沥干水用适量油盐腌10分钟5.开水下大米6.倒入豆豆们，大火7.锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉，煮一分钟就可以开吃了8.瘦肉切薄片调入耗油盐油白糖盐10分钟9.锅里的米和豆类熬烂后就克以加入腌好的瘦肉，煮一分钟就可以开吃了

去湿粥的做法