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吃什么水果能减肥,苹果可入药但不宜多吃或过量吃

来源:整理 时间:2023-02-07 05:30:58 编辑:好好学习 手机版

具体内容如下:1.苹果:苹果可入药,具有益胃生津、除烦醒酒的功效,主要用于治疗津亏,,所以过量食用可能会导致热量摄入过多,从而导致肥胖,正常情况下,吃苹果、柠檬、香蕉等,水果大部分含有糖分、脂肪等,肥胖患者在减肥期间除了饮食控制外,还要适当运动,适量水果可以辅助减肥促进肠道蠕动,防止脂肪堆积。

1、吃什么 水果可以 减肥

正常情况下,吃苹果、柠檬、香蕉等。适量水果可以辅助减肥促进肠道蠕动,防止脂肪堆积,具体内容如下:1 .苹果:苹果可入药,具有益胃生津、除烦醒酒的功效,主要用于治疗津亏。2.柠檬:柠檬可入药,有生津解暑、宁胃安胎的功效,它富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。维生素C可以合成肉碱,促进脂肪代谢,3.香蕉:香蕉可入药,有清热润肺、润肠排毒的功效。香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液的分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化和排便的作用,从而防止脂肪堆积,水果大部分含有糖分、脂肪等。,所以过量食用可能会导致热量摄入过多,从而导致肥胖,肥胖患者在减肥期间除了饮食控制外,还要适当运动。

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