山药红枣粥，山药红枣粥怎么做

1，山药红枣粥怎么做

山药红枣粥的材料: 主料：粳米100克，薏米75克，辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克，调料：白砂糖20克山药红枣粥的做法: 1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末； 3.红枣去核，洗净备用； 4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花； 5.将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥； 6.待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟； 7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。

山药红枣粥怎么做

2，红枣和山药可以一起煮粥吗

可以。如果常将红枣、山药、大米、小米一起煮粥喝，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率呢

红枣相宜：牛奶、核桃；相克：海蟹、虾皮。山药和红枣还能做出可口的菜肴。山药五宝甜汤原料：山药200克莲子150克百合10克银耳，桂圆肉各15克红枣8枚调料：冰糖80克做法：1.山药去皮，洗净，切成滚刀块；莲子去除芯；百合去蒂，洗净；银耳洗净撕成小朵；桂圆肉洗净；红枣去核洗净备用。 .2.锅中加水，放入山药，莲子，百合，桂圆，莲子，红枣，大火烧开后转小火慢煲10分钟，再加入冰糖续煲35分钟，即可食用。

可以的。建脾益肾

益脾胃，安神补血，挺好

红枣和山药可以一起煮粥,很好的呀

当然可以，补血益气，平补肺脾肾

可以

红枣和山药可以一起煮粥吗

3，红枣山药稀饭怎么做

用料红枣适量山药适量水适量面粉适量红枣山药稀饭的做法红枣洗净切开，山药去皮洗净切块。汤锅添水，放入山药块、红枣大火烧开转中火煮熟。煮山药的同时，取少量面粉放碗里。加少量水用筷子搅成无疙瘩的稠糊。再兑水稀释。山药煮熟后，转中火边往锅里倒面糊边用筷子快速搅拌均匀，煮开转小火熬二分钟。(切记不可离人、用勺搅着、防溢锅)。秋日的早上，喝碗红枣山药稀饭，身上暖暖的开启一天的幸福生活！搭配上黄金南瓜小餐包、蒜泥皮冻营养更丰富。

红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。红枣的药用功效可分为以下几种： 1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4、减少老年斑：红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。 5、保肝护肝：红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

红枣山药稀饭怎么做

4，山药和红枣能一起煮稀饭吗

山药和红枣当然可以一起煮稀饭，山药红枣粥具有补血益气、润肺、健肾，美容养颜的功效，它还可以用来辅助治疗子宫脱坠，肺气肿等疾病，是一种药膳。扩展资料：山药红枣粥的具体做法：山药红枣粥的做法很简单。一、准备好山药、红枣和大米。山药削皮清洗干净，切成段备用。二、将洗好的大米、红枣浸泡在水里30分钟，然后把切好的山药放入锅中，大火煮沸后调成文火煮25到30分钟。三、最后根据个人喜好加入冰糖待糖融化搅拌均匀并可以食用。特别提示：大米山药红枣粥是属于日常饮食中十分常见的美食，不仅味道口感香甜软糯，其中也富含多种营养元素和多种维生素，经常食用山药和红枣可以起到保健身体和补血的功效，但是食用大米山药红枣粥也有一些禁忌，一般女性在生理期间不宜食用。参考资料：山药红枣粥-百度百科

可以的这两种食材都是药食同源的食物，就是即是药也是食物所以可以一起煮粥的没有问题。

山药和红枣是可以一起煮稀饭的，山药和红枣都是温补性的食物，常吃可以对身体有温补效果。

你好，山药有健脾的作用，红枣有补血的作用。你好，山药和红枣可以一起煮粥，这两种药有健脾补血的作用。可以放心的服用。

您好！可以的，山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。