产后便秘怎么办什么方法最有效，产妇便秘怎么办

本文目录一览

1，产妇便秘怎么办
2，坐月子便秘怎么办什么方法最有效
3，产后便秘怎么办
4，产后便秘怎么办什么方法最有效
5，产后便秘怎么办求健康解决方法
6，产后便秘怎么办
7，产后便秘有什么好办法

1，产妇便秘怎么办

产后便秘可以通过以下方式来改善： ①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。 ②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。 ③适当进行一些轻量活动，促进肠蠕动。 ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

多喝水，多吃蔬菜，多喝清汤，如果是顺产可以适当的走走，活动活动

产妇便秘怎么办

2，坐月子便秘怎么办什么方法最有效

[偏方一]　　木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。　　[偏方二]　　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。　　[偏方三]　　番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

我婆婆不给吃水果，汤里也没盐，便秘好几天了，月子15天难熬

坐月子便秘怎么办什么方法最有效

3，产后便秘怎么办

产后便秘的原因。引起产后便秘的原因主要有五点：　　一是胃肠功能减低，蠕动缓慢,肠内容物停留过久，水分被过度吸收。　　二是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。　　三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。　　四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素，食物残渣减少。　　五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。　　另外专家提示：产妇的健康直接影响着婴儿的健康。所以有便秘的产妇，此时千万不要胡乱用药，特别是一些泻药以及含有泻药成分的通便药。这些药不但不能从根本上解决便秘，有时候会对婴儿带来影响。此时对便秘的治疗就因该采用安全无副作用的生物疗法——服用奘灵水苏糖。

产后便秘怎么办

4，产后便秘怎么办什么方法最有效

开塞露

建议喝今年新下来的天然成熟洋槐蜜。妇女在怀孕及产后期间，食用蜂蜜可达到以下目的：预防感冒，少得或不得疾病；补充营养；防止火气上升及大便秘结。儿童、孕妇首选洋槐蜜食用。经蜜蜂酿造7天以上的天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。浓缩蜜根本没有什么营养价值，因为经过高温浓缩后，蜂蜜里的酶已经被杀死了。洋槐蜜也叫刺槐蜜，生产季节5-6月。一般呈水白色，时间稍长变淡黄色，不易结晶，气息清香，酷似槐花花香。味道甜润而不腻。洋槐蜜可用于祛火、止咳、防腐和抗菌，也用于镇静安眠。每天服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加上香蕉，即可解决便秘问题。食用蜂蜜最常用的方法是兑温水喝，蜜比水比例为1:10.

我朋友也是产后便秘，吃的纤素枣

5，产后便秘怎么办求健康解决方法

产后便秘，是产后妈妈要最防止的，产后本来体质虚，如果有便秘会对身心都不好的，产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动和饮食调控两个方面的，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次 10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。平时可以多泡一些健康的通便排毒的天然植物萃取的类似oslim花草茶等，可以很好的促进肠蠕动，通便排毒，排出肠道宿便，同时饮食上少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。如果便秘症状较重，可以将oslim花草茶泡的浓些的，补充：有的水果吃后会导致宝宝腹泻。不宜多吃的。

治疗便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用健康安全的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。活肠素%胶囊效果很不错，主要是安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的，并且里面不含有泻药成分的，我两年多的便秘，靠这个产品治好的，现在已经停用四五个月的时间了，上大号都能拉出。

下面这个MM收集了减肥有效方法,可以供你作为参考饮食上面要注意，不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按时进餐，保证营养，不挑食多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无 ps晚餐后绝对不宜再进食她Q Q空间41 24054里有几种，口碑都不错，你不妨看看

喝点蜂蜜水

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条对于使用减肥产品，你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

6，产后便秘怎么办

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收，那么针对这样的问题来说，产后便秘吃什么好？饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。多喝汤，产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是首选，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。由于怀孕晚期子宫增大，腹部和盆腔的肌肉被子宫胀松，部分肌肉纤维断裂而收缩无力，致使腹压减弱。再加上体质虚弱，不能依靠腹压协助排便，排便十分困难，在产后几天内一直卧床休息、活动减少，肠蠕动也不活跃，排便会有困难。产后的几天内饮食单调，缺乏纤维食品，尤其缺少粗纤维素，减少了对肠蠕动的刺激。产后便秘应该吃以上的一些食物，这样促进肠子的运动，是比较好的一种方法，望女性可以多多注意。

洗立洁磁化水洁身器能以聚合水柱自然进入直肠，起到“低位灌肠”的作用。逐渐溶解宿便，轻松通便催便，同时配合强弱水流交替，刺激按摩臀部，促进肛周血液循环，激发便意，使便秘患者顺畅通便，可有效帮助解决便秘，因便秘导致的肥胖，痤疮，口臭，失眠等现象都会消失。

坐月子可不能着急哦。每天早晨空腹一杯蜂蜜水，适量下床活动，每个小时溜达几分钟，多喝水，多吃水果蔬菜，便后洗立洁洁身器冲洗按摩，刺激排便。

　您好：1.饮食疗法饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。需要注意的是，另外，还应忌酒、辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。　 2.按摩疗法适当的腹部按摩(尤其对有关穴位)有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，其中右大横穴(脐右旁开4寸)、中脘穴(脐上4寸)、左上横穴(脐左旁开4寸)处可同时适当揉按。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。每天中午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分钟。在解大便时，除按摩腹部外，还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁，有助于完成排便反射过程。　 3.体育锻炼除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。　 4.心理与习惯调整应养成良好的生活习惯，做好心理调节，做到定时排便(每日或隔日1次)。

简单些,喝蜂蜜就可以了.可以帮助你解除便秘,又没什么副作用.

多吃水果，多喝蜂蜜水。早起空腹温水冲蜂蜜水对便秘会很有用哦，

7，产后便秘有什么好办法

适量多下床走走，多吃润肠食物，蜂蜜，水果蔬菜等，注意个人清洁，便后使用洗立洁磁化水洁身器冲洗按摩几分钟，有助于缓解便秘。

产后便秘的原因本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润;或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，腹无胀痛，面色萎黄，舌谈苔薄，脉虚涩。阴虚火旺，产后大便干结，数日不解，或解时坚涩难下，腹满胀痛，手足心热，心烦口渴，舌质红，苔薄黄，脉细数。气血两虚，大便艰难，伴气喘自汗，头晕目眩，精神疲倦，舌质淡，脉大而虚。　　产后便秘的原因有以下4种情况：　　1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　　3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。　　4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。　　引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。产后便秘防治　　1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如西梅、蔬菜、水果。　　2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　　3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用西梅萃，待大便软化后就可以排出。　　4、如果连续出现便秘可以用通快西梅萃（prune1）。　　产后便秘预防　　产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通快西梅萃。纯天然的通快西梅萃（prune1），在美国，很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。美国学者研究表明，西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及其自身独有的一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。