-0/一天的饮酒时间分为以下三个时间段,蒙牛酸奶含有大量人体必需的营养成分，所以早上喝酸奶比较好,一般来说，它的服用时间在饭后半小时到两小时之间，效果为最佳，因为正常情况下，胃液的PH值在1到3之间，而空腹时胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合这种活性乳酸菌的生长酸奶,这个时候喝酸奶也很有效。
-0/一天的饮酒时间分为以下三个时间段。1.早上。早上的饮食是保证营养最重要的。蒙牛酸奶含有大量人体必需的营养成分，所以早上喝酸奶比较好。不过需要注意的是，早上不要空腹喝酸奶，要搭配一些粗粮和面包。2.晚上。晚上喝酸奶好处更多，可以有非常好的补钙效果。晚上12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。这期间影响人体钙吸收的因素较少，酸奶含有乳酸和钙的结合，更能促进钙的吸收。所以，如果可能的话，不妨睡前喝一杯酸奶但是要注意口腔卫生。3.饭后30分钟到2小时。这个时候喝酸奶也很有效。饭后两小时左右，人的胃液会被稀释，ph值上升到3~5，更有利于酸奶中有效物质的肠道吸收。
2、一天当中什么时候喝 酸奶最好酸奶是我们日常生活中常见的饮料，具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群的作用。一般来说，它的服用时间在饭后半小时到两小时之间，效果为最佳，因为正常情况下，胃液的PH值在1到3之间，而空腹时胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合这种活性乳酸菌的生长酸奶，只有在胃内PH值比较高的情况下才能使用。
