截止2019年7月,中国获得IAAF标牌的赛事一共有24场,金标赛事分别是北京马拉松、上海国际马拉松赛、厦门马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松赛、兰州马拉松、重庆国际马拉松赛、广州马拉松、黄河口(东营)国际马拉松赛、衡水湖国际马拉松、太原国际马拉松赛、深圳马拉松,渣打香港马拉松,一共12场,银标赛事分别是杭州马拉松、大连马拉松,新北市万金石马拉松,一共3场,铜标赛事分别是南昌国际马拉松、合肥国际马拉松、无锡马拉松、武汉马拉松、欢乐跑中国10公里锦标赛、凉都·六盘水夏季国际马拉松赛、西昌邛海国际马拉松赛、常州西太湖国际半程马拉松、长沙国际马拉松,一共9场。
1、两次全程马拉松间隔一周,可行吗?
(1)只要你恢复的过来,间隔1周未尝不可。(2)至于能否来得及恢复,取决于你前一次跑的卖力程度,你的恢复能力,你的恢复方法,(3)一般来说,全力跑的话,肯定恢复不过来。否则黑人兄弟可以一直在全世界捞钱,而且是固定的那么几个人!(4)业余选手一般不大会全力奔跑,还是有希望恢复的,(5)我去年11/18上海马拉松做500的官兔。
一周后11/25绍兴马拉松上,PB22分钟,从348直接跑进330,跑了326,目前的PB是上周在无锡马拉松上的3:18:04。(6)马拉松对身体的损伤不小的,业余爱好而已,还是以跑得健康,跑得长久为目的的好,偶尔天时地利人和了,顺便PB一下开心开心。一年跑2-3个比赛够了,不推荐背靠背跑马拉松。,
2、想参加19年无锡的马拉松比赛,怎么报名?参加马拉松比赛需要做什么准备?
提交报名容易啊,但是有参赛名额就难了。1.报名打开无锡马拉松的官网http://wuximarathon.com/,点击“参赛报名”,做完10几道选择题之后,你就可以输入报名信息了,不用担心题目不会做,做错了也不影响的,因为做错了会提示的,让你明白正确的是什么。官方公布是12/11开始报名,其实12/10下午就已经可以报了,笔者就是10日下午报的2.参赛名额本来的直通标准完全是按照田协的业余精英标准,但是2019年无锡马拉松提高了精英线,比田协的精英线高了7-8分钟呢,
本来笔者刚好达到田协的精英线,以为可以直通了,谁知道还要抽签。2019/1/7出抽签结果,3.马拉松准备离比赛还有刚好100天,还来得及做赛前特训。如果你本来最多只跑过10公里,建议你最多跑半程,如果你本来最多跑过半程,你可以挑战一下全程。你的训练计划应该包括:1)每周1次间歇跑,速度要快,心率80%-90%2)每周1次耐力跑,速度要慢,时间要长,心率60-70%,时间2小时以上(半程减半)3)每周1次体能训练,各种力量训练,核心训练,......4)每月1次30公里(半程减半)5)其余的时候慢慢跑,恢复,
我的排名:第一名排名北马,第二名排名上马,第三名兰州。根据2018年全国超过800人以上马拉松以及相关赛事统计数量为1581场,预估2019年全年会达到1800场,这个是我自己根据那个近年马拉松赛事增长情况预估的,你可以选择主观的信任,然后2018年全国马拉松累计参赛人数超过580万,有285个地级市举办了马拉松比赛,
然后下图是2019年金银牌赛事情况。下图是这几年AB类认证赛事情况,截止2019年7月,中国获得IAAF标牌的赛事一共有24场,金标赛事分别是北京马拉松、上海国际马拉松赛、厦门马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松赛、兰州马拉松、重庆国际马拉松赛、广州马拉松、黄河口(东营)国际马拉松赛、衡水湖国际马拉松、太原国际马拉松赛、深圳马拉松,渣打香港马拉松,一共12场,银标赛事分别是杭州马拉松、大连马拉松,新北市万金石马拉松,一共3场,铜标赛事分别是南昌国际马拉松、合肥国际马拉松、无锡马拉松、武汉马拉松、欢乐跑中国10公里锦标赛、凉都·六盘水夏季国际马拉松赛、西昌邛海国际马拉松赛、常州西太湖国际半程马拉松、长沙国际马拉松,一共9场。
然后在国内马拉松比赛中,最具历史排名当属北京马拉松(1981第一届)、杭州马拉松(1987年第一届)、大连马拉松(1987年第一届),但是最具影响力的,除了北马,2018年排名在前的并非杭州马拉松以及大连马拉松,而2017年杭州马拉松排名还算不错,排名第三,下图是2017年一级2018年国内马拉松最具影响力的排名情况,广大跑友可供参阅。