都有很好的降火效果；3.外治:拔罐刮痧有一定的清热泻火解毒作用,2.食疗:如果经常上火，多吃西瓜、梨、绿茶等食物可以降火,但要看是真火还是虚火,降实火是指用清热降火等药物治疗胃火过盛引起的目赤、头痛、牙痛、便秘等症状,降火药:要分清心火、口舌生疮、心烦意乱、小便短赤等是什么样的火，可以用黄连上清丸治疗。
年轻人心软，容易生气。但要看是真火还是虚火。1.实火:头晕目眩、目赤耳鸣、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘、小便短赤等症状。根据症状可以选择服用上清丸、大黄卫青丸、导赤丸、牛黄上清片等中成药。2.虚火:眩晕耳鸣遗精，口干咽痛，干咳无痰，阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软等症状。可以选择白质地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、养阴清肺丸等。
大白菜、鸭肉、菱角萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥是降火最快的方法。1.降火蔬菜:白菜白菜能益胃生津，滋阴润燥，清肺热，利肠。是很好的降火蔬菜。大白菜可以和百合、山药一起炒，可以清肺火，有助于防治呼吸道疾病。
降虚火是指用滋阴降火的药物治疗咽喉肿痛、咯血、面火、心烦易怒、头晕失眠、舌质红、口干、脉细。常用药物如玄参、生地黄、牡丹皮等。降实火是指用清热降火等药物治疗胃火过盛引起的目赤、头痛、牙痛、便秘等症状。常用药物如秦艽、黄芩、大黄和石膏等。
4、降火一般用药物，但也可以用其他方法，比如非药物疗法。食物也有一定的影响，具体如下:1，降火药:要分清心火、口舌生疮、心烦意乱、小便短赤等是什么样的火，可以用黄连上清丸治疗。如果是胃火、牙龈肿痛、便秘、腹胀、口苦、口臭，可以用牛黄卫青丸治疗，有的火可能全身都有，可以用三黄汤治疗。2.食疗:如果经常上火，多吃西瓜、梨、绿茶等食物可以降火，此外，还有药食同源的药物用于治疗，如菊花茶、薄荷茶、荷叶茶、金银花泡水等。，都有很好的降火效果；3.外治:拔罐刮痧有一定的清热泻火解毒作用，如果特定的地方有火，针灸放血也能起到一定的调节作用。比如火热引起的毛囊炎，可以在大椎、舒菲放血治疗。
