每次吃饭尽量减少原来的量，吃到七八分饱就不吃了,准备好的“驴打滚”外层是豆粉，金黄色，里面是甜豆馅,北京特产驴打滚，成品黄、白、红，真的很漂亮,驴打滚是老幼皆宜的北京传统小吃,因为最后制作过程中撒了黄豆粒，就像野驴在老北京郊区打滚时扬起的阵阵黄土，故名“驴打滚”。
北京特产驴打滚，成品黄、白、红，真的很漂亮。因为最后制作过程中撒了黄豆粒，就像野驴在老北京郊区打滚时扬起的阵阵黄土，故名“驴打滚”。“驴打滚”的原料是大黄米粉、黄豆、成沙、白糖、香油、桂花、青红丝、瓜仁。其制作分为制坯、填充、成型三个过程。准备好的“驴打滚”外层是豆粉，金黄色，里面是甜豆馅。入口绵软独特。豆馅入口即化，甜到心里。黄豆不用嚼也能细细品味。驴打滚是老幼皆宜的北京传统小吃。
OMG ~ ~ ~我觉得世界上高的东西你都吃过热量，但是你这样吃是不会胖的。如果是饭后睡前吃，请注意。请不要在10: 30以后吃，这对你的胃和肝脏是一个很大的考验。别以为宵夜对你有什么好处，只会害了你。我也很瘦，但是最近发现按时作息多吃最重要，然后面包，真的会让你更胖。哦，我现在已经胖了5磅多了。
3、求助各种食物的 热量说实话，“卡路里计数”减肥法只是一个“静态”的概念。说白了就是“平衡”和“不要过度”两个原则，人体的热量来源于三种基本营养素:糖、脂肪和蛋白质，加上热量中没有的，但身体各种功能运动所必需的水、矿物质、维生素和纤维等其他营养素，这样一个人的身体机能才能健全。所以，不要为了减肥而轻率地停止进食，或者因为害怕变胖而避免某些种类的食物，而是要均衡地吸收日常饮食中的各种必需营养素。同时记住一件事，不要过分，有些人总是“吃到饱”，但胃把饱的信息传到大脑需要时间。其实你可能已经“吃多了”而不自知，以至于用热量吃多了就会胖，每次吃饭尽量减少原来的量，吃到七八分饱就不吃了。习惯了之后，自然就瘦了，如果吃多了，吃饱后两个小时再去运动，不要让一些不必要的营养物质留在身体上。
