25-50g，习惯一:炒菜小时，多放油多放糖多放盐，谈食物不谈营养,如果你炒的蔬菜量少，你可以少放些油,如果你炒的蔬菜量少，你可以少放些油,其实炒菜放多少油真的不好说,炒多了菜，就要多放油,炒多了菜，就要多放油,一般做菜放多少油合适炒菜，其实主要是炒菜的量。
您好，很高兴回答您的问题。一般来说，炒菜10-15克左右，也就是用陶瓷勺或者刚好盖住锅底的小圆圈盛一勺即可。啊，不会显得油，还能满足炒菜的用油需求。当然也要看你炒的是什么菜。如果是青菜，上面说的适当的油就可以了。如果是肉的话，建议你少放油，因为肉本身就有油脂，吃太油腻的食物对皮肤不好。吃完后可以多喝水，合成。
其实炒菜放多少油真的不好说。关键看你做什么菜，不过可以简单总结一下炒菜:尽量少放油。浪费太多油，真的会胖。如果不想糊锅，首先简阳用的是比较好的锅，让油润滑整个锅。不会烧锅做饭:做饭的话多放点油，不然不好吃。干锅:找不多也不少的油，多了就是铁板烧。希望能帮到你。
25-50g，习惯一:炒菜小时，多放油多放糖多放盐，谈食物不谈营养。现在很多餐馆或居民总是强调味道，注重食物而不是营养。为了味道好，很多人在炒菜里放更多的油和糖，或者油炸或者油炸食物。目前，我国人均每天摄入油脂40克，而我国发布的《中国居民平衡膳食宝塔》规定，每人每天摄入油脂不超过25克，而油脂和糖类摄入过多会导致肥胖、高血压等慢性疾病。食盐摄入过多也是目前中国人面临的问题。世界卫生组织发布的标准是每人每天食盐摄入量不超过6g，中国营养学会发布的标准是每人每天食盐摄入量不超过10g。但目前我国每人每天的盐摄入量为15-20g，北方居民喜欢口味重，盐摄入量多。盐摄入过多会直接导致高血压等慢性病。
4、平时的家常菜, 炒菜放多少油比较 合适?炒菜排油量其实主要是炒菜的量。炒多了菜，就要多放油，如果你炒的蔬菜量少，你可以少放些油。一般情况下，想炒个小菜，可以加130ml的一次性杯子，一般做菜放多少油合适 炒菜，其实主要是炒菜的量。炒多了菜，就要多放油，如果你炒的蔬菜量少，你可以少放些油。一般情况下，想炒个小菜，可以加130ml的一次性杯子。
