龙眼肉具有益气养血、健脾养心的作用，故称“果中之极品”,二是能补脾胃，因为龙眼也入脾经、胃经,龙眼肉类具有补益心脾、养血安神的功效,孕妇尤其是妊娠早期不宜服用龙眼肉，以防胎动和早产,虽然龙眼吃肉太多容易上火,龙眼肉泡水喝很好,龙眼是温性食物,1，龙眼肉甜温,但是龙眼泡水的肉不能喝。
龙眼肉具有益气养血、健脾养心的作用，故称“果中之极品”。神农本草经记载:龙眼肉有治疗“五脏邪气，宁心厌食”的功效，并有“久服固魂智，智人不老”之说。龙眼肉泡水喝很好。龙眼肉类含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等多种营养物质，其中蛋白质、脂肪和各种矿物质较多。益心脾，补气血；具有良好滋补营养作用，可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。龙眼肉类含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。虽然龙眼吃肉太多容易上火。但是龙眼泡水的肉不能喝。
1能养血安神，因为从中医食疗的角度来看，龙眼味甘温，入心经。对于因心血不足而失眠、多梦、健忘、神经衰弱的人来说，如果食用得当，龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处。二是能补脾胃，因为龙眼也入脾经、胃经。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、气血两虚、面色晦暗的人，如果食用得当，龙眼对健脾胃、增强体质有很好的好处。
3、 龙眼肉的功效与作用食用 龙眼应该注意什么1，龙眼肉甜温。归心脾经，它是一种补血的药物，可以用作药物和食物。龙眼肉类具有补益心脾、养血安神的功效，养心健脾，养血不腻，有很好的安神作用。可用于思虑过度引起的健忘失眠；还可与其他益气补血的药物配伍，用于治疗气血两虚的疾病，2.食用龙眼需要注意的是，湿重、胃中有痰的人不能使用。前期热病患者和有上火、炎症症状的患者不宜食用，孕妇尤其是妊娠早期不宜服用龙眼肉，以防胎动和早产。因其含糖量高，糖尿病患者不宜服用，龙眼是温性食物。食物吃多了容易湿热伤阴，你不应该多吃。
