便秘，有很多因素，很可能是饮食不当造成的,便秘通常是由于粪便在消化时移动过慢或在直肠内不能有效清除而使粪便脱水、板结、干燥所致便秘,比如暴饮暴食，吃一些烦躁的食物，吃杂七杂八的东西也会引起便秘,便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘常见原因如下:1,时间长也是便秘的原因。
大肠肿瘤或腹腔肿瘤。糖尿病甲状腺功能减退。长期卧床，疲惫，营养不良。吃得太少。经常大便，但不主动排便。预防便秘:不要忽视排便:——一旦有排便，要及时排便。并定时排便:建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。环境的改变，比如出差，卫生条件差，容易造成便秘。可以自带水果和泻药。避免久坐，适当参加体育锻炼。适当多吃新鲜蔬菜和麦麸或全麦面粉。多喝水。每天可以喝3000~5000ml的水。放弃长期服用泻药或茶的习惯，可加重便秘。鸦片、钙盐、铝盐、精神类药物等部分药物可引起便秘。器质性疾病，如结直肠肿瘤、巨结肠等，应及时诊断和治疗。全身性疾病，如铅中毒、甲减、电解质紊乱、精神抑郁等，可引自| -0/，应治疗原发病。保持规律的生活，充足的睡眠，开朗乐观，对便秘的预防意义重大。
便秘通常是由于粪便在消化时移动过慢或在直肠内不能有效清除而使粪便脱水、板结、干燥所致便秘。便秘，有很多因素，很可能是饮食不当造成的。比如暴饮暴食，吃一些烦躁的食物，吃杂七杂八的东西也会引起便秘。解便秘要增加饮水量，水果蔬菜量，保持健康的生活。
3、 便秘的原因是怎么回事?你好！便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘常见原因如下:1。排便习惯改变，长期熬夜，工作压力大，情绪紧张，久坐活动少等，2.饮食不合理，不喝水，挑食，偏食，不爱吃水果蔬菜，导致膳食纤维含量不足，减弱了对胃肠蠕动的刺激。3.药物滥用，长期依赖泻药导致胃肠肌肉功能障碍，4、胃肠功能紊乱，见于肠易激综合征。器质性便秘多见于肠道疾病引起肠腔狭窄或梗阻，导致肠内大便长时间滞留，比如其他一些器官疾病引起的局部压迫症状，包括盆腔肿瘤。此外，在痔疮患者中也有发现，因为肛门括约肌有痔疮，排便时容易产生疼痛，导致患者不想排便。时间长也是便秘的原因。
