马拉松

几乎全国各地都有跑步比赛，只要你想跑，几乎每个周末都有比赛，前提是你有钱有闲有体力。去年各类跑步比赛共1851场，如果仅42.195公里的马拉松的话，只有183场，具体的话，你可以打开浏览器，用关键字“中国马拉松”来检索，可以看到“中国马拉松”的官网，上面有全年的认证赛事。1、二月份哪里有马拉松比赛？2019年1-4月马拉松赛事，可以安排时间参加1、2019抚仙湖万科新年马拉松（高原）地点：玉溪市澄江县起跑时间：2019年01月01日赛事网站：www.newyearmarathon.cn项目：全程规模：3...

1半程马拉松是21.0975公里，现在不少城市，举办马拉松的同时，也会设半程马拉松，十公里跑，还有五公里的迷你跑。我第一个马拉松，就是参加的小马拉松，系统地训练了一年时间（这之前我一直有跑步，大约跑8年时间，但每次也就是那种健康跑五公里或者六公里）从最初的5公里，10公里，15公里到赛前的18公里。1、200公里马拉松需要跑多久？首先要搞清楚马拉松(Marathon)长跑是一项非常普及的长跑比赛项目，折合为42.195公里，因此200公里跑不能称之为200公里马拉松。2018年9月16日，第45届柏林马拉...

本人跑步3年，但是我基本不追求速度，每周工作日每天跑步5公里，周六日的话会加练到10公里，半马最好成绩152。如果你是个新手的话，仅凭每周一次的10公里，我认为你还是需要加量的，还有就是你跑10公里的时间是怎么样的，你的配速是多少都是很具有参考价值的。1、准备半程马拉松，现在每周有个10km，能参赛吗？如果只是每周跑一次10公里的话，那么我认为你的跑量是不够的。当然你有跑步基础的话，还是可以参赛的，如果你是个新手的话，仅凭每周一次的10公里，我认为你还是需要加量的，还有就是你跑10公里的时间是怎么样的，你...

马拉松比赛并非人人适合，心脏病患者就不宜参加。建议采用倒金字塔跑，3-2-1公里间歇，越跑距离越短，越跑速度越快，在22日进行的东莞马拉松上，上演了令人哭笑不得的一幕，按照比赛规划，在马拉松终点前约200米处设置了直播车辆出口，并由裁判员和志愿者在该出口进行线路引导，防止运动员跑错路线。1、人人都适合跑马拉松比赛吗？马拉松比赛全国各地每年都会定期举行，参加的业余选手众多，有着广泛的群众基础。由于马拉松比赛耗时长，挑战运动极限，对参赛者身体素质和耐力是严峻的考验，许多业余爱好者平时缺乏系统性训练，一时心血来...

用最少的时间，取得满意的成绩，是我的追求。今年无锡马拉松318之前的训练大多数时候是每周跑2次，也有跑1次或者3次的，大部分情况下，我们跑步有个同频率的跑友能够更好的跑出好成绩，但是面对前面短时间没法拉开距离的朋友而言，哪里能够找到速度最合适的跑友。1、你的马拉松成绩目标是多少？我的目标是跑进250，我是2018年11月参加的肇庆首马335完赛，2020年1月为第八个马拉松255完赛，历经14个月，年跑量2700㎞，以有氧心率为主，核心力量训练为辅，身体较为结实，身高175㎝、体重75㎏，体重来说不占优势...

这次选择的路线，集中呈现了济南最精华的地方，是对济南最好的展示。看泉城马拉松，要算小账，更要算大账，这次的泉马是济南级别最高的赛事，济南也是副省级城市、省会城市中最后一个举办高级别马拉松赛事的城市，济南借助这次比赛尤其是央视的直播，其美誉度肯定会大幅提高。1、你跑马拉松最好成绩是多少？48岁，长跑五年，2014年因为太胖身高178，体重185斤，血压也有点高，开始长跑，开始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的坚持，五年过去了，体重减到135斤，血压比正常人还好，当然跑步的能力也越来越强，迈步挥手...

月25日，深圳南山半程马拉松开跑。前有苏州太马何引丽被志愿者递国旗痛失冠军，后有绍兴马拉松李子成违规被剥夺冠军资格，这两天又闹出了深圳半程马拉松集体“抄近道”事件，我就在北京马拉松见到一个帅哥，在检录后聊天，后来的太原马拉松又见到了，说起马拉松作弊，我从2010年底一次跑上海马拉松全程。1、若深圳马拉松不能中签，深圳南山马拉松和深圳宝安马拉松跑哪个比较好？曾经跑过2015年的第一届南山半程马拉松，起终点在深圳湾体育中心，当年的赛道要经过数次高架桥，跑得挺痛苦，另外补给也不足够，但是深圳的跑步氛围太好了，于...

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种，截止2019年7月，中国获得IAAF标牌的赛事一共有24场，金标赛事分别是北京马拉松、上海国际马拉松赛、厦门马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松赛、兰州马拉松、重庆国际马拉松赛、广州马拉松、黄河口（东营）国际马拉松赛、衡水湖国际马拉松、太原国际马拉松赛、深圳马拉松，渣打香港马拉松，一共12场，银标赛事分别是杭州马拉松、大连马...

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种，马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。1、马拉松一般都是多少公里？马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马...

全程马拉松，普通人6小时可以跑完。直到近一年后的杭州马拉松，才总算跑进4小时，成绩是3小时38分，普通人6小时可以跑完全程马拉松，笔者2012年春季开始跑步，秋天开始跑马拉松，虽然同年的第三个马拉松（广马）已经跑出4小时05分，似乎距离4小时仅一步之遥，不料却从此停滞不前。1、全程马拉松怎么跑？很高兴回答这个问题，下面我以自己经验回答，对于新手以及跑马不多的朋友可以参考。1.速度跑马速度控制方面有三种，先快后慢，先慢后快，全程匀速，三种方式我都有经历过，但是成绩最好的是全程匀速的方式，先快后慢的情况下，没...

现在马拉松基本都是周末举办，参赛的人大部分都是朝九晚五，所以基本不存在请假的现象，而且有的不差钱，所以跑马拉松频率比较高，我周围经常跑马拉松的分四种群体。有少数人说为啥不去长清章丘办，对这种说法，长清章丘能代表济南吗，这次选择的路线，集中呈现了济南最精华的地方，是对济南最好的展示。1、山地车长途骑行的平均速度有多少？67岁的我也是长途骑行爱好者，这些年来也是每年有几次上千公里的长途骑行。平时和身边的队友一起周边骑行，因为都是60多岁的人了，在我们这里平均速度能上20公里的都是凤毛麟角类的了，车行组织的年轻...