半夜饿了怎么办

饭后适当运动，通过以上方法逐渐减少饥饿感的发生,饿的时候要注意以下几点:1,晚饭一直提倡少吃，但是楼主12点左右感觉饿了，因为一般是睡觉的时间,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,饿了就买吃的,饿了就买吃的,饿了就买吃的,饿了就买吃的。1、一到半夜就饿怎么办晚饭一直提倡少吃，但是楼主12点左右感觉饿了，因为一般是睡觉的时间。如果再吃，容易增加胃功能负担，引起消化不良。楼主肯定喜欢睡懒觉，所以我建议你晚餐的肉可以稍微多一点。8、9点钟，增加水果的食用量，最好是苹果。2、没吃晚饭半...