饭后适当运动，通过以上方法逐渐减少饥饿感的发生,饿的时候要注意以下几点:1,晚饭一直提倡少吃，但是楼主12点左右感觉饿了，因为一般是睡觉的时间,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,反正饿了也得吃,饿了就买吃的,饿了就买吃的,饿了就买吃的,饿了就买吃的。
晚饭一直提倡少吃，但是楼主12点左右感觉饿了，因为一般是睡觉的时间。如果再吃，容易增加胃功能负担，引起消化不良。楼主肯定喜欢睡懒觉，所以我建议你晚餐的肉可以稍微多一点。8、9点钟，增加水果的食用量，最好是苹果。
饿了就买吃的。如果你想减肥，就不要吃。你也可以自己煮面条。你可以在家吃方便面和饼干。反正饿了也得吃。饿了就买吃的。如果你想减肥，就不要吃。你也可以自己煮面条。你可以在家吃方便面和饼干。反正饿了也得吃。饿了就买吃的。如果你想减肥，就不要吃。你也可以自己煮面条。你可以在家吃方便面和饼干。反正饿了也得吃。饿了就买吃的。如果你想减肥，就不要吃。你也可以自己煮面条。你可以在家吃方便面和饼干。反正饿了也得吃。
3、饿的时候怎么办?饿的时候要注意以下几点:1。如果平时吃得太多，导致胃腔容量增加，容易产生饥饿感，可以在饿的时候适量吃米饭和绿叶蔬菜，尽量少吃动物内脏、肥肉和太甜的食物，逐步减少每餐的食量，饭后适当运动，通过以上方法逐渐减少饥饿感的发生。第二，如果因为十二指肠溃疡或者甲亢导致身体消耗过大，容易感到饥饿，就要处理好这两种疾病，一般十二指肠溃疡引起饥饿感疼痛时，尽量提高幽门螺杆菌的检测，服用抑酸药物如奥美拉唑或雷贝拉唑，促进溃疡愈合，根除幽门螺杆菌。当你容易出现甲亢引起的饥饿感时，就需要抗甲亢治疗。
