辣木籽含辣木籽油，可降血糖,紫菜中含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖,血糖个子高的人其实不用太担心,所以血糖的患者可以在饭前吃紫菜，可以减少血糖,血糖最好吃以下食物:1,当然，身高血糖的人不能吃含糖量高的食物，需要大量控制饮食，否则血糖很容易飙升,血糖高患者可有效防止血糖餐后升高。
血糖个子高的人其实不用太担心。只要按照医生的指示生活，每天要多吃清淡的食物，如大豆、黑米、白菜等含糖量低的食物，每天吃几粒辣木籽。辣木籽含辣木籽油，可降血糖。当然，身高血糖的人不能吃含糖量高的食物，需要大量控制饮食，否则血糖很容易飙升。
适当食用膳食纤维纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖。糖尿病患者适当增加膳食纤维的摄入有以下好处:第一，高纤维食物可降低餐后/123，456，789-0/，改善糖耐量，减少胰岛素消耗，降低血脂；二是可以减缓糖尿病人的饥饿感；第三，可以刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，预防便秘。以下食物含有大量的纤维，可以作为糖尿病人经常选择食用的食物，如绿豆、海带、荞麦粉、玉米粉、燕麦粉、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。必须注意的是，膳食纤维虽然对糖尿病人有好处，但也不能吃得太单一。凡事总有个限度，糖尿病人更要注意营养均衡。
3、 血糖高吃什么食物最好最佳?血糖最好吃以下食物:1。燕麦，燕麦富含B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸等物质，具有很高的营养和医疗保健价值。血糖患者需要严格控制淀粉的摄入，但同时要保证其他营养素的吸收，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，可以满足患者的饮食需求。2.紫菜，紫菜中含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。所以血糖的患者可以在饭前吃紫菜，可以减少血糖，3.魔芋。魔芋是一种低热能、高纤维素的食物，分子量大，在肠道内排泄缓慢，延缓机体对葡萄糖的吸收，血糖高患者可有效防止血糖餐后升高。
