你好，朋友个人认为秋葵可以和肉一起炒，而秋葵含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质和果胶，可以清热解毒，疏通血管，防治骨骼和肌肉损伤，帮助消化，防止便秘，防止贫血和骨质疏松,这样秋葵里的粘液就不会流失了,当秋葵变软时，加入少许鸡精,Tip秋葵切片前焯一下,5.加入肉片翻炒至变色,6.将秋葵倒入焯水中,如果在秋葵看到有一点糊，转中小火继续翻炒,肉丝变色时，加入切秋葵,1，秋葵煎肉需要焯水,味道更好，一般用来炒肉秋葵,炒肉丝。
食材主料里脊肉200g 秋葵200g辅料油适量盐适量糖适量酱油适量辣椒适量淀粉适量姜适量第一步。准备好所用的食材。2.秋葵洗净，去根，焯一下，切块。3.里脊肉加入盐、胡椒粉、酱油和糖，搅拌均匀，腌制5分钟。加入水淀粉，抓匀。4.锅里放油，放入姜丝炒香。5.加入肉片翻炒至变色。6.将秋葵倒入焯水中。7.快速翻炒均匀，加入鸡精调味。Tip 秋葵切片前焯一下。这样秋葵里的粘液就不会流失了。
1，秋葵煎肉需要焯水。2.热烫最重要的是去除秋葵中含有的草酸和单宁。这两种物质会抑制钙和蛋白质的吸收。焯水后，可以去除这两种物质，去除苦味。味道更好，一般用来炒肉秋葵。3.材料:秋葵半斤以上，肉丝少许，油适量，姜适量，盐适量，鸡精适量。做法:秋葵洗净后卷起来，直到切成块。切一点肉丝。切一点姜。锅里放油，油七成热时，放入姜丝炒熟。炒肉丝。肉丝变色时，加入切秋葵。火不停地燃烧。如果在秋葵看到有一点糊，转中小火继续翻炒。过程中加盐。当秋葵变软时，加入少许鸡精。
3、 秋葵可以炒肉吃吗你好，朋友个人认为秋葵可以和肉一起炒，而秋葵含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质和果胶，可以清热解毒，疏通血管，防治骨骼和肌肉损伤，帮助消化，防止便秘，防止贫血和骨质疏松。瘦肉含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌，具有补肾养血、滋阴润燥、补中益气、护肤的功效，炒出来的口感还是很不错的，营养价值高，更有利于人体吸收和健康。谢谢你。
