各地有各地生活习俗，北方人习面食，南方人习米饭。再来日常生活中不注重细节也很容易造成湿气重的情况，比如，运动少，经常坐着，我看过的湿气重的顾客当中，大部分是白领，办公室人群或者是司机虽然湿气重会导致身体许多不适，但是治疗起来并不复杂，湿气过重，第一在于体质，第二在于日常生活习惯。
1、广东的气候湿热，吃辣又容易上火，在广东工作的外省人会吃辣吗？上火了该怎么办？
这完全取决于生活习惯和个人嗜好，即便易上火，像重庆、四川、湖南等地嗜辣者，明知上火也不会弃辣，也即所谓，明知山有虎，偏要虎山行。各地有各地生活习俗，北方人习面食，南方人习米饭，连相近的宁波、苏锡嗜好都相异巨大，宁波善咸，苏锡爱甜，夹在中间的上海则咸中带甜。在广东工作吃不吃辣，在于个人，爱吃辣便吃辣，问吃辣上火乍办：凉拌！在按嗜好吃辣時怕上火，不仿同食些却火的食物蔬菜，
2、您认为有哪些生活习惯会加重体内湿气呢？
我从事中医行业已经数十年，帮助过许多湿气过重的客户摆脱这个问题的困扰。其实湿气过重，第一在于体质，第二在于日常生活习惯，湿气重的体质一般分为两种，一是湿热体质，二是痰湿体质，两种情况的性状和治疗方法都不同，建议寻找专业的中医师，根据你个人的体质制定治疗方案，我一般会给顾客制定食疗方案，锻炼方案以及配合中药调理。
再来日常生活中不注重细节也很容易造成湿气重的情况，比如：1、经常熬夜晚睡，睡眠时间不充足就会造成脾虚，进而导致湿气堆积2、口味重，经常吃些重油重盐的食物或者过于甜的食物，造成肠胃闷胀、发炎3、爱吃凉，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。4、运动少，经常坐着，我看过的湿气重的顾客当中，大部分是白领，办公室人群或者是司机虽然湿气重会导致身体许多不适，但是治疗起来并不复杂。
