多吃“清火”食物，新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橘子、苦瓜绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对补充维生素B，避免嘴唇干裂有很好的作用,莲藕:性寒，生吃或捣烂榨汁最好,中药龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散对肝火有较好的治疗作用，也可擦于字间至太冲,肝郁化火，气火上逆,最快就是吃点牛黄解毒片(丸)之类的。
肝为“将军之官”，负责疏泄和贮藏血液。其对情志的影响表现在以下几个方面:理气，调节情志。生气肝损伤，欣快厌恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。肝火大部分是外界刺激引起的，所以首先要调情，树立乐观的人生观，豁达，让火熄灭。世上无难事，只怕有心人。调整自己的情绪也很重要。焦虑的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“内热”。多吃“清火”食物，新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橘子、苦瓜绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对补充维生素B，避免嘴唇干裂有很好的作用。另外，可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，对“清火”也很有效。平时喝菊花茶有清肝明目的功效。中药龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散对肝火有较好的治疗作用，也可擦于字间至太冲。
情绪安慰，主要是控制愤怒情绪，饮食适度，少吃辛辣和增肥的食物，睡眠充足。食疗，如绿豆等。1).凉性水果:适合热性体质的人:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷2)。寒性水果:适合热性体质的人:番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚2。莉莉:性温，寒温。有清热润肺养肝的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。芹菜:性寒凉，可去肝火以解肺胃郁热，肝火常食对旺者有益。莲藕:性寒，生吃或捣烂榨汁最好。其功效是清热生津，养肝润肺。如果和梨汁一起服用就更好了。茭白:性寒凉，适合有心经热、心烦口渴、大便干燥、小便黄等症状的人食用。有清热解毒的功效。莴笋:微寒，脆嫩，水分丰富。其功效特点是清热、顺气、化痰。适用于肝肺热者。如果是超重at 肝火，辅以药物，中药以中成药为主。
3、怎么去火 最快最快就是吃点牛黄解毒片(丸)之类的。是药，有点苦，不急的话，慢慢来，喝苦丁茶，菊花茶，胖大海之类的。这些是很酷的中药，没有副作用。但如果是女性，最好不要长期喝，会让你觉得冷，夏天除了多吃苦味的食物，多吃水果蔬菜，也多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效，所以夏天要多吃，经常吃这些食物。
