跟腱有两个囊，一个在跟骨后上角和跟腱之间，另一个在跟腱和皮肤之间,跟腱是人体最长、最有力的肌腱之一,比如在高强度运动的过程中，小腿的腓肠肌和跟腱反复过度拉伸，导致脚后跟腱炎,heel腱炎的前期，会出现跟腱处肿胀的症状,出现腱炎的症状后，选择消炎止痛的药物。
出现腱炎后，患者可能会出现一些明显的疼痛等现象。在日常生活中，我们可以针对这种疾病选择一些保守的治疗方法，尤其是在症状不太严重的时候，可以选择一些止痛药膏或者软鞋等。除此之外，还要有足够的休息，也可以选择热敷等方法进行治疗。如果症状非常严重，还需要进行手术治疗，比如可以进行插入点截骨或重建。
heel 腱炎的前期，会出现跟腱处肿胀的症状。这种肿胀症状在运动后会更加明显。这种情况可以考虑外用中药膏药进行调理。建议患者在运动前一定要做好准备和热身。运动后也要适当放松腿部肌肉。运动时最好穿舒适的鞋子，注意运动量，不要太多。
heel 腱炎一般来说是一种慢性损伤引起的无菌性炎症。多由日常生活中的疲劳、寒冷和剧烈运动，或负荷过大引起。比如在高强度运动的过程中，小腿的腓肠肌和跟腱反复过度拉伸，导致脚后跟腱炎。只要你能选择去嗅廖，你会过得更好，你会震惊。避免会增加疼痛或肿胀的活动，不要带着疼痛工作或锻炼。出现腱炎的症状后，选择消炎止痛的药物。晚上可以用热水泡脚，睡觉的时候抬高下肢。如果必须运动，可以穿宽松的鞋子。日常生活中一定要多注意休息，避免负重，合理运动，避免局部受凉。
4、跟 腱炎的症状及治疗都有什么?跟腱是人体最长、最有力的肌腱之一。成人跟腱长约15厘米，始于小腿中部，止于跟骨结节后方中点。跟腱有两个囊，一个在跟骨后上角和跟腱之间，另一个在跟腱和皮肤之间。囊是一个充满囊液的组织间隙，在足部运动过程中起到缓冲和减少摩擦的作用。一旦患上脚跟腱炎，首先要休息，减少脚部活动。其次，在急性期和慢性期，可分别采用局部冷敷和局部热敷，同时可进行其他物理治疗。此外，可以使用矫形支具或脚跟鞋垫来抬高脚跟，放松跟腱并获得休息。最后可以用消炎止痛的药物，比如跟腱的古方石术贴，来缓解疼痛。但反复封闭会削弱跟腱内部的纤维强度，需要谨慎。需要特别提醒的是，跟腱周围疼痛的原因比较复杂，患者自己很难辨别出属于上述哪种疾病。所以，如果休息后疼痛不能完全缓解，就要及时去医院。只有明确诊断后，才能进行针对性治疗。
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