心理健康文章，求心理健康的文章一篇

1，求心理健康的文章一篇

科学应对压力保持心理健康树立信心。消除心理压力要树立克服困难的信心，了解自己面临的压力所在，弄清自己的真正需要。回顾以往生活中类似的经历和当时行之有效的解脱方法，借鉴他人的成功经验，增强克服困难的信心。主动适应。把自己工作和生活中需解决的问题，排出先后顺序，建立一份压力日记，把自己应付每种压力的方式及情绪反应形成文字，观察自己的感受。尽量化解负面情绪，主动和战友沟通。保持乐观。无论在什么环境下，要热爱生活，学会克制冲动。确立生活中小而具体的目标，同时不断修正和树立新的目标与追求。在挫折和压力面前，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。精神转移。转移是解压的良方，把对令人不快的某人某事的关注转移到令自己赏心悦目的事物上去是宣泄负性心理的有效措施。有针对性地进行心理训练，根据自己的兴趣、爱好及特点，采取静坐、运动、听音乐、走进大自然等方式进行身心放松训练。可以找亲人、好友和领导倾诉烦恼，这也是一种情感的疏泄和痛苦的分担过程。自我暗示。当感到心理压力沉重时，要注意提醒自己，不要自乱阵脚，要稳定情绪，暗示自己办法总会有的，困难是可以克服的。这有助于保持清醒头脑，变压力为前进的动力。要学会换个角度看问题，或许会有柳暗花明的新境界。适当放弃。精神长期高度紧张，会导致人体身心失衡，对一些确实无法解决的认识矛盾，尤其是感情矛盾，要学会适当放弃。

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2，求一篇关于心理健康的作文

学校里很重视心理健康教育，作为班主任，不仅要经常开展心理健康教育方面的活动，而且要把心理健康教育和语文教学结合起来，所以我经常出一些作文题目让孩子们表达自己的观点，以便了解孩子们的内心。这次我看到19课《点金术》这个童话故事的主旨涉及到一个人对幸福的认识，就出了一个作文题目，叫《幸福在哪里》，而且学生学过同名的一首歌曲，我想他们个个是家里的宝贝，肯定有话可说。同学们的文章交上来了，有的写到哪里去玩很快乐，有的写和小朋友们一起很开心，有的写跟爸爸妈妈在一起很幸福，有的写收到老师的表扬很高兴。但是也有一个同学写到最后的结果是他最后还是不知道幸福在哪里，我看了这位同学的文章，内心充满了酸楚，我想我们的确是要多关注孩子们的心理而不是仅仅关注学习。这个孩子是我们班一位非常出色的学生干部，是一个多才多艺、品学兼优的好学生，并且平时的表现是非常大方和爽朗的，他几乎天天脸上都带着快乐的微笑，对同学对老师也是充满了热情，虽然我知道他家庭的不幸，但是我从他平时的表现看以为他是走出了生活的阴影的，没有想到他的内心竟然还有强烈的不安全感，极大程度地降低了他的幸福指数。下面就是他的作文。幸福在哪里？我自幼丧失了母亲，我非常难过（那是我才只有四岁）。母亲因生病而死，所以我在长大后，学习很不稳定，因为为了母亲，我曾遇到两件事情。第一件事情，每当我放学回家时，偶尔看见两个人抱着一个小孩说：“我们出去玩玩好吗？”“好。”那个孩子回答，于是他们便开着汽车走了。此时，我仿佛看见幸福之神随他们去了，而我却孤独地回到家。一回到家，奶奶那慈祥的目光就朝我看来，我已不再感到孤独，但一想到同学们都有父亲母亲的关怀和关爱，我又不禁叹息道：“幸福在哪里呢？” 第二件事情。同学们都有父母，而我却没有哦母亲，从小我吃的是奶粉，最多的爱也只有父爱。有一天，我到喷泉去玩，结果遇到一个小女孩，她说她家人养不起她了，结果忍心把她丢到了这里。我顿时傻眼了，难道天下会有忍心把孩子丢弃的父母吗？“我从小父母双亡，是奶奶爷爷吧我一手养大的……”小女孩含着泪水说着。听了她的话，我连忙往家里跑去，心想爸爸会不会也把我丢弃呢？我越想越害怕，快步跑回家去。从今以后，我还是不知道幸福在哪里，真难过。根据以上的文字，我可以看出家庭的不幸是他没有幸福感的主要原因，而和家长老师的沟通也是很重要的，通过分析，可以发现这个孩子是很能隐藏自己内心感受的人，他外表坚强乐观，内心却充满了痛苦，他不愿意把自己的内心表现出来，就缺少了发泄以及交流以获取帮组的机会，现在知道了这一切，我想，我应该和他好好沟通一下了。

求一篇关于心理健康的作文

3，关于心理健康的文章

1、独立性和依赖性的矛盾　　青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母　　2、成人感与幼稚感的矛盾　　青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。　　3、开放性与封闭性的矛盾　　青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。　　4、渴求感与压抑感的矛盾　　青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。　　5、自制性和冲动性的矛盾　　青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。　　青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。父母要注意尊重与信任孩子，多与孩子交流感情，了解他的心理，协助孩子把自己的生活安排得充实且有意义。　　三、家长如何应对　　应该说，青少年出现的各种变化是青春期生理、心理发展的必然结果，是青少年由不成熟向成熟转化过程中的正常表现。如果孩子有类似的“问题”，作为家长应该保持平和的心态，用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子。　　★要理解、接纳孩子。孩子出现的一系列身心变化，孩子自己也是始料不及、难以控制的，此时特别需要父母的理解和接纳。千万不要看到孩子的某些变化，或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措，更不要打骂训斥，横加指责。否则，只会加剧孩子的逆反心理，增加与父母的隔阂。　　★做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立，希望别人把他们当成大人，平等相待。这就要求家长要转变角色和教育观念，改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长，努力成为孩子的良师益友。据调查，90％以上的青少年有了苦恼后不是向父母和老师诉说，而是找朋友倾诉。那些顺利、平稳度过青春期的孩子，大多具有良好的家庭气氛与和谐的母子关系。　　四、青春期心理健康的七大体现　　青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：　　与别人相似人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。　　与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。　　　　乐观进取情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。　　适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

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