心理健康文章心理

求心理健康的文章一篇科学应对压力保持心理健康树立信心。消除心理压力要树立克服困难的信心，了解自己面临的压力所在，弄清自己的真正需要。回顾以往生活中类似的经历和当时行之有效的解脱方法，借鉴他人的成功经验，增强克服困难的信心。主动适应。把自己工作和生活中需解决的问题，排出先后顺序，建立一份压力日记，把自己应付每种压力的方式及情绪反应形成文字，观察自己的感受。尽量化解负面情绪，主动和战友沟通。保持乐观。无论在什么环境下，要热爱生活，学会克制冲动。确立生活中小而具体的目标，同时不断修正和树立新的目标与追求。在...