坚果和巧克力是首选零食，主要是因为它们携带方便，能量高，体力不足时能快速补充，且富含饱和脂肪酸，有益健康,旅行时准备食物补充碳水化合物是必不可少的,它们不仅制作简单，而且吃起来酥脆可口,1、自带午餐，不仅味道可以随意搭配，更重要的是干净卫生，可以放心食用,在这里，自制的寿司可能不是最正宗的，但简单、方便、营养,又美又好吃。
1、自带午餐，不仅味道可以随意搭配，更重要的是干净卫生，可以放心食用。在这里，自制的寿司可能不是最正宗的，但简单、方便、营养。\r\n \r\n 2。坚果和巧克力是首选零食，主要是因为它们携带方便，能量高，体力不足时能快速补充，且富含饱和脂肪酸，有益健康。\r\n \r\n 3。饼干特别适合小孩子带出去玩。它们不仅制作简单，而且吃起来酥脆可口。放在保鲜小盒子里，或者放在孩子的小口袋里。玩累了就来两块。\r\n \r\n 4。旅行时准备食物补充碳水化合物是必不可少的。上面已经推荐了干午餐和面包，当然也要有方便打包的稀粥和汤，牛奶和果汁饮料。
1。寿司，饭团，这个外面有海苔，里面有蟹柳，肉松或者其他配料。没有孩子会拒绝。\r\n2。饼干。如果家里有烤箱，可以烤一些蛋挞和饼干。\r\n3 .小笼包。会蒸馒头的妈妈可以做小动物形状的馒头，里面有黑芝麻馅或者一个咸蛋黄。又美又好吃。\r\n4。椒盐排骨，最好选排骨。切的时候排骨比较大，方便孩子拿。这道菜味道不错，小孩子基本都选择吃。\r\n5。春卷让不爱吃胡萝卜的孩子无法拒绝，一口全吃了。
3、马蹄糕是广东广州地区传统糕类 美食,你知道在家该如何 自制吗?碗中加水，放入菱角粉，搅拌均匀用筛子过筛，菱角切碎，放入锅中煮，加入冰糖，搅拌均匀继续煮。然后将煮好的姜汁倒入盘中，蒸20分钟，切成小块。
