红枣的副作用，红枣吃多了有没有什么副作用

1，红枣吃多了有没有 什么副作用

　　红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。　　吃红枣也要注意其禁忌　　月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。　　过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

红枣吃多了有没有什么副作用

2，红枣吃多了会有什么坏处

红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，红枣是补气养血的佳品。意见建议:红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。如果有水肿或腹胀的人，也不适合吃红枣，以免生湿积滞，加重病情。

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。吃红枣也要注意其禁忌　　红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重眼肿、脚肿现象。糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

红枣虽然是好东西但不能吃太多，吃多会胀气。一天吃七八个足够了。

伤牙

红枣吃多了会有什么坏处

3，红枣有副作用吗

"枣(鲜)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 122 硫胺素(毫克) .06 钙(毫克) 22 蛋白质(克) 1.1 核黄素(毫克) .09 镁(毫克) 25 脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1.2 碳水化合物(克) 28.6 维生素C(毫克) 243 锰(毫克) .32 膳食纤维(克) 1.9 维生素E(毫克) .78 锌(毫克) 1.52 维生素A(微克) 40 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .06 胡罗卜素(微克) .7 钾(毫克) 375 磷(毫克) 23 视黄醇当量(微克) 67.4 钠(毫克) 1.2 硒(微克) .8 "枣(干)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 264 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 64 蛋白质(克) 3.2 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 36 脂肪(克) .5 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 2.3 碳水化合物(克) 61.6 维生素C(毫克) 14 锰(毫克) .39 膳食纤维(克) 6.2 维生素E(毫克) 3.04 锌(毫克) .65 维生素A(微克) 2 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27 胡罗卜素(微克) 1.6 钾(毫克) 524 磷(毫克) 51 视黄醇当量(微克) 26.9 钠(毫克) 6.2 硒(微克) 1.02 没有副作用的！

红枣补气血

红枣有副作用吗