注意事项午睡在安静的环境中做，保持愉快的心情，不要着急，你会慢慢入睡的,如果你睡了不着，就闭上眼睛一会儿，实在不行就用中药调理,2.二、中间午睡不着感觉可能是神经紊乱引起的,一般来说，我们中午都要午睡，这样下午才能有精神工作和学习，但是有些人会觉得很适中午睡-1/，也不知道为什么。
想要摆脱失眠其实并不难。做好这些事情比吃药更有用:1。先睡，再睡。失眠多由焦虑引起，睡眠不好会让人无精打采，心烦意乱，从而形成恶性循环，甚至影响整个人的性格和脾气。睡前把生活中不愉快的事情处理掉。2、食疗是最好的安眠药。生活中很多食物都有药食同源的作用，就像南瓜利尿、香蕉通便一样。也可以服用绵梦香，一种不含添加剂的天然食品。每天服用一小袋为一个疗程，可以增强免疫力，改善睡眠质量。
2、中 午睡 不着觉的原因是什么一般来说，我们中午都要午睡，这样下午才能有精神工作和学习，但是有些人会觉得很适中午睡-1/，也不知道为什么。下面我来给大家讲讲，1.第一，感觉午睡-1/我觉得可能是心肾不交引起的，可以吃点天王补心丸治疗。2.二、中间午睡 不着感觉可能是神经紊乱引起的，此时可以服用安定药，如服用谷维素、刺五加、安神补脑等。3.第三，每个人的体质和生活习惯不同，所以有的人中午一定要睡，有的人不午睡，所以不要给自己增加负担，否则只会导致疲劳，如果你睡了不着，就闭上眼睛一会儿，实在不行就用中药调理。注意事项午睡在安静的环境中做，保持愉快的心情，不要着急，你会慢慢入睡的。
