中午睡不着怎么办

注意事项午睡在安静的环境中做，保持愉快的心情，不要着急，你会慢慢入睡的,如果你睡了不着，就闭上眼睛一会儿，实在不行就用中药调理,2.二、中间午睡不着感觉可能是神经紊乱引起的,一般来说，我们中午都要午睡，这样下午才能有精神工作和学习，但是有些人会觉得很适中午睡-1/，也不知道为什么。1、中午午睡时睡不着怎么办想要摆脱失眠其实并不难。做好这些事情比吃药更有用:1。先睡，再睡。失眠多由焦虑引起，睡眠不好会让人无精打采，心烦意乱，从而形成恶性循环，甚至影响整个人的性格和脾气。睡前把生活中不愉快的事情处理掉。2、食...