小米莲子粥，莲子小米粥的做法莲子小米粥怎么做好吃莲子

来源：整理时间：2023-05-21 11:44:48 编辑：好学习手机版

1，莲子小米粥的做法莲子小米粥怎么做好吃莲子

莲子小米粥的做法主料小米30g莲子50g泰国香米30g辅料清水适量步骤1.食材：小米、泰国香米和去芯的莲子。2.将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。3.盖锅盖，大火煮滚。4.转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。5.见到粥已粘稠。6.即可关火。

红枣莲子小米粥的做法1、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米2、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用3、将三种食材放入豆浆机内4、加水至最高水位线5、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨6、盛出后即可食用

莲子小米粥的做法莲子小米粥怎么做好吃莲子

2，小米莲子粥可以 治疗失眠小米莲子粥怎么做

1. 小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；2. 小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；3. 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；4. 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。小米莲子粥可以治疗失眠色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。上面的小米莲子粥的做法你学会了吗？如果掌握住了，那么每天喝一碗就可以让你放心的进入到睡眠了，小米莲子粥对治疗失眠可有着神奇的效果呢，是一种食疗的佳品啊。

小米莲子粥可以治疗失眠小米莲子粥怎么做

3，小米莲子粥的做法小米莲子粥怎么做好吃小米

1. 将米.莲子.百合泡会儿洗净。2. 压力锅里加适量水放入米.莲子.百合。 3. 压力锅开关调到煲粥档就等着吃美美的粥了!

小米莲子粥的做法小米莲子粥怎么做好吃小米

4，小米可以和百合莲子粥

完全可以，配方比列：百合：50克莲子：50 克小米：50 克水：适量功效：百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。

那是因为莲子心苦，莲子还是少放；还有百合不要煮的时间长了，放上一点点冰糖！1、准备工作：鲜莲子要先把莲子心去掉再煮；干莲子最好先泡两个钟头，然后倒掉水，放在清水里煮熟备用。米也泡膨胀了，干百合要用温水泡发。2、米和煮熟的莲子一起下锅，煮烂至粘稠状态。可以放一点点冰糖，不要放多了，有点甜味就可以了，也可以放点枸杞。3、此时，放上鲜百合，或者用温水泡发得干百合，5——10分钟就可以出锅了。

可以但味道不好。

百合莲子是一道美味佳肴，主料包括莲子，百合

可以啊，健脾润肺的。是不错的搭档。

5，小米里边可以放莲子吗

可以一起煲的。建议:1.莲子最好提前1-2小时浸泡。一般超市买来的莲子已经去芯了，如果没有，记得去否则粥要苦的。2.小米可以洗一下，但是不可以搓，也不可以用热水洗或者是泡，也不能长时间浸泡。枸杞洗一下就好了，不用泡的。加入水放入莲子，待水沸后用小火煮40分钟左右。3.然后加入小米，煮至米烂，莲子酥软，在起锅前5分钟，放入枸杞就可以了，再根据个人口味加入冰糖或者是桂花糖。莲子与小米可以一起煲的；小米性微寒，味甘，含有丰富的色氨酸，有健胃安眠的功效。莲子可以安神，还有养心益肾、疏通心肾的功效。小米莲子粥对治疗失眠有很好的效果，睡前服用，可以帮助睡眠。

煮粥小米可以放连子的，但是你要记得吧连子里面的那个绿色的东西给弄出来，用锤子锤破就可以了，里面的那个绿色的很苦，不能吃的，你煮小米粥还可以加一些其他豆子，比如红豆黑豆那些，还可以加桂圆干，营养很高的

可以的

完全可以，小米莲子还能放其他熬粥的东西，八宝米不就是这样吗，还省事呢！

可以，莲子最后提前浸泡一两个小时，小米洗的时候不能用手搓。加水后先放莲子，半小时后在放小米

莲子可以养心的，米粥对胃好，所以可以放的，再放点红糖，在好的不过了，你说呢？我想知道为什么这样做什么时候才能真正做到这样已经不饭都不会去的地方就是说走在我身上就不会那么了你什么??……好吧米粉蓝绿白黑三医院看了一遍的时候才想起我们曾经以为打过来122分钟都没有时间观念的人的感觉？好吧！