什么水果维生素c含量高,水果皇后草莓橘子维生素c含量最高

草莓因其丰富的营养价值被誉为“水果皇后”，富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素pp,苹果和橘子当然橘子的维生素C更丰富，橘子含维生素C49毫克，苹果含维生素C5毫克..一般柑橘的水果比苹果的VC含量高，但苹果的纤维素含量更高，还有果胶和一些微量元素。

①黄色、橙色水果和蔬菜都含有维生素c .含有维生素C和水果的新鲜蔬菜，如大白菜、油菜、油菜苔、紫苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、菜花、辣椒、大豆、豌豆苗、莲藕等。2野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。③有很多维生素C 水果，如鲜枣、红果、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼，还有一些野果维生素c。

1，草莓。草莓因其丰富的营养价值被誉为“水果皇后”，富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素pp。

苹果和橘子当然橘子的维生素C更丰富，橘子含维生素C 49毫克，苹果含维生素C 5毫克..一般柑橘的水果比苹果的VC 含量高，但苹果的纤维素含量更高，还有果胶和一些微量元素。每天一个苹果对身体和皮肤有好处。水果 VC 含量猕猴桃就是其中的佼佼者。橘子和橙子的味道差不多，因为同属柑橘属，营养成分差别不是很大。冬天橘子最常见水果。它们性温、味甘、味酸，有润肺止咳、化痰健脾、理气止渴的作用。男女老少都适合水果。但是，橙子应该常吃而不是多吃。吃多了容易上火，会出现口苦、口干、咽干、便秘等症状。尤其是春节期间，为了揣摩“吉利”的含义，很多人都是“橘子不离手”。这个时候饮食油腻，一天几个橘子会火上浇油。

全部归西印度樱桃所有水果Dimension C含量最高。

维生素c水果猕猴桃、苹果、山楂、梨、葡萄、龙眼、柚子、柠檬、大枣、香蕉、草莓等。猕猴桃是一种维生素C 水果，含有丰富的抗氧化剂，对于应对此类重大疾病有一定疗效。是一种保健水果。猕猴桃的食用价值猕猴桃营养价值丰富，被誉为水果之王、维生素c之冠，在日本被称为美容果、聪明果。珍稀品种猕猴桃红阳猕猴桃果皮无光泽，果肉金黄色，果核鲜红美观，口感酸甜爽口，香气浓郁，具有甜瓜、草莓、柑橘的混合风味和香气。红心猕猴桃属于中国系列，很早熟，外观和Heywot有很大区别。它的表面无毛，核呈放射状，有像阳光一样的红色心形图案，果肉绿色带黄色或红色，味道香甜。鲜果中含有18种氨基酸和维生素C、B、E、钾、钙、镁、磷等矿物质。红心猕猴桃最突出的一个特点就是维生素C含量非常丰富含量，为155-420mg/100g，是苹果的20-80倍。每天吃1-2个红心猕猴桃，可以满足人体对维生素c的需求。

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