湿气太重怎么治，湿气重的治疗方法

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1，湿气重的治疗方法
2，湿气严重怎么办

1，湿气重的治疗方法

薏米红豆粥最去湿气，薏米50克，红小豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖，冷却后食用。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。也可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

运动并且多吃薏米

动起来就是治湿气最好的方法。其次，不要多虑。以免造成脾虚湿重。

湿气重的治疗方法

2，湿气严重怎么办

　我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么体内湿气重有哪些症状呢，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，大便粘马桶，舌苔白厚。在骨伤科疾病中，肢体、关节肿胀疼痛，身体沉重、口干粘腻，舌苔白或（黄）腻，均是“湿气”在作祟。我们非常重视“湿”邪，“湿”的来源有感受自然界的湿邪，以及脾肾亏虚而导致的内生湿邪，而薏苡仁既能健脾又能祛湿，是治病养生的要药。　　薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药又是普遍、常吃的食物，为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。”炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。　　1、性味归经：甘、淡、微寒；归脾经、肺经、肾经。　　2、功效主治：健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。石氏常用其治疗脾虚湿盛所致的关节、肢体肿胀，屈伸不利等症。　　3、临床常用的有生薏苡仁和炒薏苡仁。生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。在中药泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同，又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。　　4、近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35％以上。

湿气太重可以运用针灸、艾灸、推拿、中药、运动等综合调理。避免食用肥甘厚腻食物，注意保持周围环境干燥。可以运用拔罐、刮痧、按摩、艾灸等外治疗法，可以选用阴陵泉、三阴交、足三里等穴位。加强运动，促进机体新陈代谢，平日可服用薏米、山药、陈皮、茯苓等药物进行调理。

湿气严重怎么办